L'effet de surjustification : 10 pratiques fondées sur des preuves
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour l'effet de surjustification, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- L'effet de surjustification : quand les récompenses tuent la motivation
L'effet de surjustification est la découverte selon laquelle offrir des récompenses attendues et tangibles pour des activités que les gens apprécient déjà peut miner leur intérêt ultérieur pour ces activités une fois la récompense retirée. Lepper, Greene et Nisbett ont démontré cela chez des enfants en 1973 ; des méta-analyses ultérieures ont confirmé que l'effet est réel pour des types de récompense spécifiques, bien que la version forte de l'affirmation — que toute récompense nuit à toute motivation intrinsèque — soit exagérée. - Remarquer quand votre auto-explication passe de l'intérêt à la récompense
Quand vous vous surprenez à penser « je fais ça pour la récompense », le basculement de surjustification est peut-être en train de se produire.
L'effet de surjustification : quand les récompenses tuent la motivation - Connaître les trois conditions qui produisent la surjustification
L'effet nécessite : intérêt intrinsèque initial + récompense attendue + récompense conditionnée à l'accomplissement de la tâche.
L'effet de surjustification : quand les récompenses tuent la motivation - Surveiller la surjustification — les récompenses externes peuvent saper la motivation intrinsèque
Pour les comportements que vous trouvez déjà intrinsèquement gratifiants, ajouter des récompenses externes peut réduire votre motivation à long terme.
La gestion des contingences et les économies de jetons - Surveiller l'intérêt intrinsèque dans le temps
La surjustification est une érosion lente — vérifiez si vous trouvez toujours le travail intéressant, pas seulement si vous le faites.
L'effet de surjustification : quand les récompenses tuent la motivation - Conscience de la régression vers la moyenne dans les JOL
Décomptez le plus vos JOL de plus haute confiance — ils sont les plus susceptibles d'être gonflés.
Jugements d'apprentissage : pourquoi vous jugez mal ce que vous avez appris - Pour de nombreuses décisions, suivre son instinct surpasse une longue analyse
Trop expliquer les raisons d'une préférence peut en fait dégrader la qualité des prédictions affectives.
La prévision affective : pourquoi vous avez mal prédit ce que vous alliez ressentir - Ihre Maximizer-Anzeichen erkennen
Lernen Sie die Signale, dass Sie eine Entscheidung maximieren, die es nicht verdient.
Satisficing vs. Maximizing: Wann „gut genug“ gewinnt - S'attendre à ce que les résultats extrêmes régressent vers la moyenne
Une performance inhabituellement bonne ou mauvaise prédit une performance plus moyenne la prochaine fois — tenez-en compte avant de louer ou blâmer.
L'heuristique de représentativité — juger par ressemblance - La surcharge de choix, en pratique
Quand le nombre d'options dépasse un seuil cognitif, les gens deviennent moins susceptibles de choisir, moins satisfaits de ce qu'ils ont choisi, et plus enclins au regret — un phénomène que Barry Schwartz appelle le « paradoxe du choix ». Réduire stratégiquement les options et adopter un standard de « suffisamment bien » sont les remèdes les mieux étayés.
Cela ressemble-t-il aux défis auxquels vous pourriez être confronté ?
- Je me suis surpris l'autre jour, en plein milieu d'un truc que je faisais par pur plaisir, à ne penser qu'à la paie ou aux compliments à la fin
- Je m'apprête à mettre une récompense sur quelque chose que mon enfant adore faire tout seul, et une part de moi hésite
- J'ai commencé à me payer pour quelque chose que j'aimais vraiment, et maintenant ça me paraît une corvée
- Sur le papier tout va bien
- Ce dont je suis le plus sûr de maîtriser est justement ce qui me prend de court à l'examen
Préoccupations connexes
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L'effet de surjustification : quand les récompenses tuent la motivation
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L'effet de surjustification est la découverte selon laquelle offrir des récompenses attendues et tangibles pour des activités que les gens apprécient déjà peut miner leur intérêt ultérieur pour ces activités une fois la récompense retirée. Lepper, Greene et Nisbett ont démontré cela chez des enfants en 1973 ; des méta-analyses ultérieures ont confirmé que l'effet est réel pour des types de récompense spécifiques, bien que la version forte de l'affirmation — que toute récompense nuit à toute motivation intrinsèque — soit exagérée.
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Remarquer quand votre auto-explication passe de l'intérêt à la récompense
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