Pratiques de coaching pour ultralearning aggressive soi directed apprendre lors d'un grand changement
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour ultralearning aggressive soi directed apprendre lors d'un grand changement, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- L'apprentissage intensif : un apprentissage agressif et autodirigé
L'ultralearning, un terme popularisé par Scott Young, est une stratégie pour des projets d'apprentissage intenses et autodirigés construite sur une poignée de principes — métacognition d'apprentissage, concentration, direction, exercice, récupération et rétroaction. Le cadre lui-même est un système de praticien, mais la plupart de ses principes reposent sur des mécanismes cognitifs bien étudiés comme la pratique de récupération et le transfert. - Rétention : intégrez de l'espacement pour que ça dure
Programmez le retour de ce que vous apprenez dans le temps, pas seulement au début.
L'apprentissage intensif : un apprentissage agressif et autodirigé - Métacognition d'apprentissage : cartographiez la compétence avant de commencer
Recherchez comment la compétence est structurée et apprise avant de vous y plonger.
L'apprentissage intensif : un apprentissage agressif et autodirigé - Direction : pratiquez la chose réelle
Apprenez en faisant la compétence réelle, pas un substitut confortable.
L'apprentissage intensif : un apprentissage agressif et autodirigé - Exercice : attaquez votre sous-compétence la plus faible
Isolez le composant limitant et exercez-le directement.
L'apprentissage intensif : un apprentissage agressif et autodirigé - Réflexion après la séance
Immédiatement après une séance d'apprentissage, évaluez ce que vous avez appris, quelles stratégies ont fonctionné, et ce qu'il faut faire ensuite.
L'apprentissage autorégulé : prendre le contrôle de sa façon d'apprendre - Mener des expériences en sprints d'itération rapide
Enchaînez des tests courts rapidement pour comprimer votre taux d'apprentissage.
Les Petites Expériences : Tester le Changement Sans S'y Engager - Fixation d'objectifs en anticipation
Fixez un objectif d'apprentissage précis et exigeant avant chaque séance d'étude.
L'apprentissage autorégulé : prendre le contrôle de sa façon d'apprendre - Identifier et anticiper les fenêtres de transition à venir
Traiter les changements de vie approchants comme des occasions planifiées d'installation d'habitudes — planifier avant la transition, pas après.
L'effet de discontinuité des habitudes - Exécutez une boucle planifier-surveiller-évaluer
Avant, pendant et après une tâche, demandez-vous ce que vous allez faire, comment ça se passe, et quoi changer.
Métacognition : savoir ce que vous savez réellement
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Programmez le retour de ce que vous apprenez dans le temps, pas seulement au début.
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