Pratiques de coaching pour quand active rappel soi assess sans inflation

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand active rappel soi assess sans inflation, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. S'auto-évaluer honnêtement — échouer la carte si vous avez eu besoin d'un indice
   Une carte n'est « sue » que lorsque vous avez produit une réponse complète et correcte sans indice.
   Le rappel actif : la façon la plus efficace d'étudier
2. Calibrez votre confiance grâce à des tests réels
   Testez-vous pour découvrir ce que vous savez réellement, pas ce que vous ressentez savoir.
   Métacognition : savoir ce que vous savez réellement
3. Méfiez-vous des illusions de savoir
   Ne faites pas confiance au sentiment de fluidité — il surestime systématiquement ce que vous savez réellement.
   Make It Stick : la science de l'apprentissage
4. Jugez votre apprentissage après un délai, pas immédiatement
   Évaluez à quel point vous connaissez quelque chose un jour plus tard, quand la familiarité s'est estompée.
   Métacognition : savoir ce que vous savez réellement
5. Rappel avant reconnaissance
   Testez-vous en essayant de produire une réponse librement avant de consulter des options à choix multiples.
   Sensation de savoir : pourquoi votre confiance vous trompe
6. JOL basé sur le rappel
   Fondez votre évaluation de confiance sur le fait de pouvoir rappeler la réponse, pas sur le fait que le matériel semble familier.
   Jugements d'apprentissage : pourquoi vous jugez mal ce que vous avez appris
7. Récupération : testez-vous au lieu de réviser
   Rappelez le matériel de mémoire plutôt que de le relire.
   L'apprentissage intensif : un apprentissage agressif et autodirigé
8. Cartographier honnêtement son cercle réel
   Distinguez ce que vous savez en profondeur de ce que vous savez superficiellement, et de ce que vous croyez seulement savoir.
   Le cercle de compétence
9. Suivi de l'écart confiance-précision
   Après chaque test, calculez et notez l'écart entre votre score prédit et votre score réel.
   Sensation de savoir : pourquoi votre confiance vous trompe
10. Surveillance de la source
    Quand vous sentez que vous savez quelque chose, demandez-vous aussi où vous l'avez appris et depuis quand.
    Sensation de savoir : pourquoi votre confiance vous trompe

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.