Pratiques de coaching pour quand psychologie positive perma audit

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand psychologie positive perma audit, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Auditez votre vie selon PERMA
   Vérifiez le bien-être à travers les cinq piliers — émotion, engagement, relations, sens, accomplissement.
   La psychologie positive, expliquée simplement
2. Bilan trimestriel de l'ikigai
   Tous les trois mois, cartographiez l'intersection de ce que vous aimez, ce en quoi vous excellez, ce dont le monde a besoin, et ce pour quoi vous pouvez être payé.
   Ancres de sens : garder le sens accessible au quotidien
3. Habitude 2 : Commencer avec la fin en tête
   Définissez à quoi ressemble le succès avant d'agir, guidé par une mission personnelle.
   Les 7 habitudes des gens efficaces, expliquées concrètement
4. Revoir votre hiérarchie d'objectifs pour que les objectifs inférieurs servent les supérieurs
   Quand les tâches quotidiennes sont déconnectées des valeurs, la motivation s'évapore mystérieusement — comblez l'écart hiérarchique.
   La théorie des systèmes d'objectifs : comment vos objectifs interagissent (et se sabotent)
5. Effectuer un audit PERMA de votre bien-être actuel
   Évaluer chacun des cinq piliers PERMA pour trouver lequel limite actuellement votre épanouissement global.
   Le modèle PERMA de Seligman, mis en pratique
6. Traduire le récit en objectifs par domaine de vie
   Décomposez l'histoire de vie future en un objectif concret par domaine de vie.
   L'intervention de life crafting : scénariser son moi futur
7. Audit périodique de l'eudaimonia : vous épanouissez-vous réellement ?
   Évaluez périodiquement votre vie par rapport aux conditions qu'Aristote jugeait nécessaires pour un véritable épanouissement — pas seulement vos sentiments à ce sujet.
   L'eudaimonia aristotélicienne : s'épanouir par la vertu
8. Distinguer les résultats des tâches en fixant vos trois
   Un résultat est un effet que l'on peut évaluer ; une tâche est une activité que l'on peut cocher — seuls les résultats disent si la journée a réussi.
   La règle de trois pour la productivité, en pratique
9. Cartographie de la contribution
   Tracez la chaîne visible entre votre travail quotidien et une personne ou un résultat qui en bénéficie.
   Ancres de sens : garder le sens accessible au quotidien
10. Équilibrer les thèmes d'agentivité et de communion dans votre histoire
    Vérifiez si votre récit de vie est orienté vers l'expansion de soi (agentivité) ou vers la connexion (communion).
    L'identité narrative, en pratique

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.