Pratiques de coaching pour quand processus objectifs controllability filter
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand processus objectifs controllability filter, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Filtrer les objectifs par le test de la maîtrise
Ne fixez des objectifs que pour des actions que vous pouvez directement contrôler — pas pour des résultats qui dépendent d'autrui ou de la chance.
Les objectifs de processus, en pratique - Évaluer l'exécution des objectifs de processus séparément des résultats après chaque performance
Évaluez à quel point vous avez exécuté vos objectifs de processus indépendamment de la victoire ou de la défaite.
Les objectifs de processus, en pratique - Notez la qualité de la décision séparément de la qualité du résultat
Jugez le processus que vous avez utilisé — pas s'il a fonctionné — quand vous revoyez une décision passée.
Le journal de décisions : apprendre à mieux décider dans le temps - Se concentrer sur le processus, pas sur le résultat
Définissez le succès comme l'exécution correcte de votre processus, pas comme l'obtention d'un résultat spécifique.
La dichotomie du contrôle : la leçon centrale d'Épictète - Mener un débriefing structuré de maîtrise après chaque performance
Immédiatement après toute tentative significative, dégagez ce qui a fonctionné avant que le souvenir ne s'estompe.
Les expériences de maîtrise - Remplacer les objectifs précis par une direction guidante
Un cap de boussole vous garde en mouvement sans fermer la route ou la destination exacte.
Vivre sans objectifs : quand le processus l'emporte sur la destination - Basculer vers un focus exclusivement processus quand la pression de compétition culmine
Quand le résultat semble le plus en jeu, redirigez délibérément l'attention vers la prochaine action de processus.
Les objectifs de processus, en pratique - Séparer la qualité de la décision du résultat
Une bonne décision peut produire un mauvais résultat, et une mauvaise décision peut produire un bon résultat — ne les confondez pas.
Penser en paris - Réorienter l'accent des objectifs face à l'adversité
Quand un objectif de résultat devient inatteignable en cours de compétition, basculez explicitement le focus vers les objectifs de processus.
Objectifs de processus vs objectifs de résultat en sport et en performance - Recadrez les résultats vers l'effort et la stratégie
Après un résultat, attribuez-le à des actions que vous avez prises (ou pouvez changer) plutôt qu'à une chance ou un destin fixes.
Locus de contrôle : construire un sentiment d'action
Préoccupations connexes
- separate processus depuis résultat
Évaluez à quel point vous avez exécuté vos objectifs de processus indépendamment de la victoire ou de la défaite.
Évaluer l'exécution des objectifs de processus séparément des résultats après chaque performance
- detach depuis résultats
L'attachement émotionnel aux résultats crée de la fragilité ; l'effort discipliné sur les intrants crée de la résilience.
Se détacher des résultats et se concentrer uniquement sur ce que vous contrôlez
- objectif libre vivre quand processus beats destination lors d'un conflit
Le concept de « vie sans objectifs » de Stephen Shapiro soutient que des objectifs de résultat rigides peuvent restreindre le focus, fermer des opportunités, et lier le bien-être à des événements futurs d'une façon qui réduit l'engagement présent et la découverte spontanée. Le cadre n'est pas anti-ambition mais pro-processus : remplacer les objectifs de destination fixe par la définition d'une direction et une action guidée par la curiosité. C'est un cadre de praticien plutôt qu'un programme étudié empiriquement, bien qu'il s'appuie sur des preuves connexes issues de la recherche sur la motivation intrinsèque et le conflit d'objectifs.
Vivre sans objectifs : quand le processus l'emporte sur la destination
- objectif libre vivre quand processus beats destination sous stress
Le concept de « vie sans objectifs » de Stephen Shapiro soutient que des objectifs de résultat rigides peuvent restreindre le focus, fermer des opportunités, et lier le bien-être à des événements futurs d'une façon qui réduit l'engagement présent et la découverte spontanée. Le cadre n'est pas anti-ambition mais pro-processus : remplacer les objectifs de destination fixe par la définition d'une direction et une action guidée par la curiosité. C'est un cadre de praticien plutôt qu'un programme étudié empiriquement, bien qu'il s'appuie sur des preuves connexes issues de la recherche sur la motivation intrinsèque et le conflit d'objectifs.
- Comment se détacher des résultats
L'attachement émotionnel aux résultats crée de la fragilité ; l'effort discipliné sur les intrants crée de la résilience.
- Comment utiliser des objectifs de processus sous pression
Convertissez votre objectif de processus le plus important en un unique repère d'attention actif pendant la performance.
Utiliser un objectif de processus comme ancrage attentionnel pendant la performance
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.