Pratiques de coaching pour quand le examined vie questionnement received sagesse
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand le examined vie questionnement received sagesse, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Questionner ce que tout le monde tient pour acquis
Choisissez une supposition largement partagée — dans votre domaine, votre culture, ou votre cercle — et examinez-la honnêtement.
La vie examinée - Identifier la contrainte que vous avez inventée : demandez « qui a dit que ça devait être ainsi ? »
Nommez un élément de votre travail créatif que vous n'avez jamais remis en question et passez 20 minutes à le traiter comme optionnel.
L'esprit du débutant dans la pratique créative - Utiliser le questionnement socratique pour tester chaque croyance
Interrogez chaque affirmation avec « comment je sais que c'est vrai ? » jusqu'à ce qu'il ne reste que du roc.
La pensée par principes premiers, rendue utilisable - Mener un audit régulier de la vie examinée
Demandez-vous périodiquement : lesquelles des croyances par lesquelles je vis ai-je réellement examinées, et lesquelles est-ce que j'hérite simplement ?
La méthode socratique, rendue pratique - Défi : questionner systématiquement pourquoi les choses se font ainsi
Demandez « Pourquoi cela doit-il être ainsi ? » pour chaque élément du problème — non pour être contrariant, mais pour trouver quelles contraintes sont réelles.
La pensée latérale, en pratique - L'audit des hypothèses
Faites remonter et questionnez les croyances qui pilotent une décision ou un conflit actuel.
Svadhyaya : l'étude de soi comme pratique quotidienne - Relativiser les normes que vous utilisez pour vous juger
Remarquez la norme que vous utilisez pour évaluer votre vie et demandez-vous d'où elle vient et si vous l'avez choisie.
Zhuangzi et la pratique du changement de perspective - Rendez vos contraintes explicites avant de résoudre
Écrivez chaque hypothèse et règle que vous traitez comme fixe — la plupart des résolveurs de problèmes portent des contraintes invisibles jamais examinées.
La relâche de contrainte : s'évader des murs qu'on a soi-même construits - Suivre des règles et procédures explicites sans improviser à l'étape novice
Nouveau dans un domaine, suivez les règles données précisément — la compréhension vient après le respect des règles, pas avant.
Le modèle de Dreyfus : cinq étapes du novice à l'expert - Habitude 2 : Commencer avec la fin en tête
Définissez à quoi ressemble le succès avant d'agir, guidé par une mission personnelle.
Les 7 habitudes des gens efficaces, expliquées concrètement
Préoccupations connexes
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- quand contrainte relaxation liste tout contrainte
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Rendez vos contraintes explicites avant de résoudre
- essentialisme audit
Identifiez ce qui vous mène actuellement à votre insu versus ce que vous pouvez observer et questionner.
Mener un audit sujet-objet
- question votre supposition
Nommez les hypothèses qui comblent l'écart entre les données sélectionnées et l'interprétation à laquelle vous êtes parvenu.
Mettre au jour et examiner vos hypothèses
- quand premiers principes pensée socratic questionnement
Interrogez chaque affirmation avec « comment je sais que c'est vrai ? » jusqu'à ce qu'il ne reste que du roc.
Utiliser le questionnement socratique pour tester chaque croyance
- quand kegan subject object perspective prise troisième order
Sortez de vos relations et rôles sociaux pour les voir comme une perspective plutôt que comme votre identité.
Pratiquer la prise de perspective de troisième ordre
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.