Pratiques de coaching pour quand le wheel de vie gap analyse per domain
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand le wheel de vie gap analyse per domain, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Faire une analyse d'écart sur chaque domaine — qu'est-ce qui ferait vraiment bouger l'aiguille ?
Pour chaque domaine que vous voulez améliorer, nommez l'obstacle spécifique, pas seulement l'état désiré.
La roue de la vie, en pratique - Obstacle — trouver l'obstacle intérieur qui se dresse en chemin
Identifiez le blocage personnel et interne qui vous arrête réellement — une habitude, un ressenti ou une pensée.
WOOP : Souhait, Résultat, Obstacle, Plan - Cartographier les obstacles : la méthode WOOP appliquée à vos objectifs de life crafting
Pour chaque objectif, identifiez l'obstacle interne le plus probable et planifiez votre réponse avant d'en avoir besoin.
L'intervention de life crafting : scénariser son moi futur - Résultat — imaginer vivement le meilleur résultat
Représentez-vous le meilleur résultat de la réalisation du souhait, et ressentez ce que cela ferait.
WOOP : Souhait, Résultat, Obstacle, Plan - Souhait — nommer un objectif significatif et exigeant
Choisissez un souhait difficile mais réalisable, qui compte vraiment pour vous.
WOOP : Souhait, Résultat, Obstacle, Plan - Identifier le principal obstacle interne entre vous et le souhait
Demandez-vous honnêtement : quelle est la chose en moi — pas hors de moi — la plus susceptible de bloquer ce souhait ?
Mental Contrasting et WOOP - Nommer un souhait précis et réalisable
Commencez WOOP avec un souhait qui vous est véritablement significatif et raisonnablement atteignable — ni trop facile, ni hors de portée.
Mental Contrasting et WOOP - Mener le fear-setting aux côtés de la définition d'objectifs
Utilisez le fear-setting pour dégager l'obstacle, puis la définition d'objectifs pour définir la direction.
Le fear-setting, en pratique - Clarifier le but avec assez de précision pour tracer une route
L'espoir requiert une destination assez claire pour que des routes puissent être tracées ; un souhait vague ne peut pas ancrer la pensée de chemins.
La théorie de l'espoir : agentivité, chemins, et sortir du blocage - Générer plusieurs routes vers le but
Tracez au moins deux chemins viables avant de commencer — les obstacles bloquent net les penseurs à voie unique.
La théorie de l'espoir : agentivité, chemins, et sortir du blocage
Préoccupations connexes
- définition d'objectifs 4DX
Les 4 disciplines de l'exécution (McChesney, Covey et Huling) sont un cadre stratégique organisationnel construit autour de quatre pratiques, dans l'ordre : (1) Se concentrer sur l'extrêmement important — nommer un ou deux objectifs qui comptent plus que tout le reste, écrits comme « faire passer X de Y à Z d'ici [date] » ; (2) Agir sur les mesures avancées — suivre les comportements hebdomadaires prédictifs que vous contrôlez plutôt que le résultat retardé que vous ne pouvez qu'observer après coup ; (3) Tenir un tableau de bord convaincant — un affichage simple et toujours visible que n'importe qui peut lire en cinq secondes pour savoir s'il est en train de gagner ; et (4) Créer une cadence de reddition de comptes — une courte session hebdomadaire permanente où chaque personne rend compte de son engagement de la semaine passée et en prend un nouveau. Toute la conception existe pour contrer ce que les auteurs appellent le « tourbillon » : l'urgence opérationnelle quotidienne qui évince de façon fiable le travail stratégique. Les preuves sont principalement des études de cas organisationnelles et des données observationnelles ; les essais contrôlés sur le cadre dans son ensemble sont limités, mais les composantes individuelles (intentions de mise en œuvre, boucles de rétroaction, reddition de comptes sociale) ont un soutien de recherche plus large.
Les 4 disciplines de l'exécution (4DX)
- clearing hidden motivation blocks
Identifiez le blocage personnel et interne qui vous arrête réellement — une habitude, un ressenti ou une pensée.
Obstacle — trouver l'obstacle intérieur qui se dresse en chemin
- objectif wish identification
Commencez WOOP avec un souhait qui vous est véritablement significatif et raisonnablement atteignable — ni trop facile, ni hors de portée.
Nommer un souhait précis et réalisable
- Comment fixer un objectif prioritaire absolu
Choisissez l'objectif unique où des résultats décisifs comptent le plus — et concentrez-vous là sans relâche.
Définir votre objectif extrêmement important (WIG)
- internal obstacle identification
Demandez-vous honnêtement : quelle est la chose en moi — pas hors de moi — la plus susceptible de bloquer ce souhait ?
Identifier le principal obstacle interne entre vous et le souhait
- obstacle diagnostic objectifs
Pour chaque domaine que vous voulez améliorer, nommez l'obstacle spécifique, pas seulement l'état désiré.
Faire une analyse d'écart sur chaque domaine — qu'est-ce qui ferait vraiment bouger l'aiguille ?
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.