Pratiche di coaching per bambino di 2 anni con ansia sociale
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per bambino di 2 anni con ansia sociale, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Usa l'esposizione sociale graduata
Inizia con interazioni sociali a basso rischio e aumenta sistematicamente la difficoltà.
Superare la Timidezza: il Quadro di Philip Zimbardo - Sfuma la ricerca di rassicurazione
Riduci gradualmente quanto spesso cerchi rassicurazione dagli altri che la cosa temuta non accadrà.
Sfumare i Comportamenti di Sicurezza, in Pratica - Sfuma la dipendenza da una persona di supporto
Entra gradualmente in situazioni temute con supporto decrescente da una persona che è stata fonte di sicurezza.
Sfumare i Comportamenti di Sicurezza, in Pratica - Costruisci una gerarchia di evitamento e lavorala sistematicamente
Elenca tutte le situazioni che eviti a causa dell'ansia, dalla meno alla più spaventosa, poi risali la lista.
Sfumare i Comportamenti di Sicurezza, in Pratica - Identifica l'ansia anticipatoria come il vero bersaglio
Distingui il sintomo dalla paura del sintomo — l'intenzione paradossale mira al secondo, non al primo.
Logoterapia: Intenzione Paradossale - Entra deliberatamente in disagio a basso rischio
Scegli regolarmente piccole situazioni che innescano l'ansia bersaglio così il sistema nervoso impara che è sopravvivibile.
Il Ciclo Fiducia–Competenza - Etichettatura in terza persona per attivare il testimone
Riferisciti a te stesso per nome o in terza persona mentre narri la tua esperienza: "Dan si sente ansioso."
La Posizione del Testimone - Esperimenti di Sondaggio: Testare le Convinzioni Chiedendo agli Altri
Testa le previsioni sociali chiedendo a un piccolo campione di altre persone cosa pensano davvero — invece di supporlo.
Esperimenti Comportamentali: Mettere alla Prova le Convinzioni nel Mondo Reale - Organizza l'ambiente per sostenere gli stati della Zona Verde
Orari prevedibili, comfort sensoriale e basso stress da transizione rendono il Verde più accessibile.
Zones of Regulation (Leah Kuypers) - Ascolta con empatia e valida il sentimento
Rifletti accuratamente l'emozione che vedi prima di fare qualsiasi altra cosa.
Coaching Emotivo (John Gottman)
Preoccupazioni correlate
- ansia sociale che aparece recientemente in un bambino di 7 anni
Inizia con interazioni sociali a basso rischio e aumenta sistematicamente la difficoltà.
Usa l'esposizione sociale graduata
- evitazione encubierta di la ansia
Identifica e sfuma gli atti mentali — provare, pianificare, distrarsi — che servono la stessa funzione dell'evitamento manifesto.
Riduci i comportamenti di sicurezza mentali occulti
- come affrontare la ansia sociale in la escuela
Inizia con interazioni sociali a basso rischio e aumenta sistematicamente la difficoltà.
- sociale scripts per ansia
Prepara aperture e transizioni semplici e naturali così non improvvisi da zero sotto pressione.
Costruisci script per l'ingresso nelle situazioni e le transizioni
- apoyo a una persona con agorafobia
Entra gradualmente in situazioni temute con supporto decrescente da una persona che è stata fonte di sicurezza.
Sfuma la dipendenza da una persona di supporto
- abordar le situazioni evitadas
Quando la paura ingiustificata spinge all'evitamento, avvicinati deliberatamente alla cosa invece.
Avvicinati quando la paura dice di evitare
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.