TED talk sulla teoria dell'attaccamento: 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per TED talk sulla teoria dell'attaccamento, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- La teoria dell'attaccamento, resa utilizzabile
La teoria dell'attaccamento sostiene che le relazioni precoci plasmano "modelli operativi" interni di quanto sicura e reattiva sia la vicinanza, producendo schemi ampiamente sicuri, ansiosi, evitanti, o disorganizzati che si portano nelle relazioni adulte. All'interno di questa tradizione di ricerca, la disattivazione del sistema di attaccamento è il nome specifico per ciò che fanno le strategie evitanti: quando la vicinanza non ha portato conforto in modo affidabile, il sistema di attaccamento viene smorzato invece che acceso, così il bisogno stesso viene soppresso, il disagio viene minimizzato, e la distanza ripristina un senso di sicurezza. Mikulincer e Shaver descrivono questa come una delle due strategie secondarie, abbinata all'iperattivazione — lo schema ansioso, dove il sistema viene alzato e protesta, inseguimento, e monitoraggio si intensificano perché la vicinanza è stata incoerente piuttosto che assente. Nessuna delle due è un difetto di carattere; entrambe sono adattamenti ragionevoli a ciò che un ambiente relazionale ha effettivamente insegnato. La disattivazione vale la pena di essere compresa piuttosto che patologizzata, perché tende a essere invisibile dall'interno: può sembrare vera indipendenza o semplicemente non aver bisogno di molto, mentre si manifesta come cambiare argomento quando una conversazione si fa tenera, restare in silenzio sotto conflitto, o notare i difetti di un partner proprio quando le cose si avvicinano. Gli stili sono tendenze piuttosto che tipi fissi, possono differire tra relazioni, e un ampio corpo di ricerca suggerisce che le persone possono muoversi verso una "sicurezza guadagnata" attraverso relazioni correttive e pratica deliberata. - Crea insieme esperienze emotive correttive
L'obiettivo non è capire il pattern intellettualmente — è avere una nuova esperienza emotiva di sicurezza al suo interno.
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Riconosci se tendi al sicuro, ansioso, evitante, o disorganizzato sotto stress relazionale.
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Hold Me Tight: le Sette Conversazioni di Sue Johnson per un Amore Duraturo
Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?
- Ormai capiamo perfettamente il nostro schema
- Sono persone diverse e relazioni diverse, ma in qualche modo finisco sempre nello stesso identico punto doloroso, reagendo allo stesso identico modo
- Voglio dire davvero al mio partner quanta paura ho di perderlo, in modo vero e non nel mezzo di un litigio
- Una parte di me continua a sperare che il partner giusto risolva tutto questo per me, e mi rendo conto che non funziona così
- C'è una paura che non ho mai detto ad alta voce al mio partner
Preoccupazioni correlate
- come parlare con una persona con problemi di attaccamento
La conversazione strutturata di Sue Johnson per andare oltre la difensività fino al bisogno di attaccamento sottostante.
Fai una conversazione Hold Me Tight
- la teoria dell'attaccamento applicata a la vita reale con il partner
Muoviti verso partner e dinamiche che premiano l'apertura, e costruisci sicurezza insieme.
Scegli e co-crea relazioni sicure
- principi della teoria dell'attaccamento
La teoria dell'attaccamento sostiene che le relazioni precoci plasmano "modelli operativi" interni di quanto sicura e reattiva sia la vicinanza, producendo schemi ampiamente sicuri, ansiosi, evitanti, o disorganizzati che si portano nelle relazioni adulte. All'interno di questa tradizione di ricerca, la disattivazione del sistema di attaccamento è il nome specifico per ciò che fanno le strategie evitanti: quando la vicinanza non ha portato conforto in modo affidabile, il sistema di attaccamento viene smorzato invece che acceso, così il bisogno stesso viene soppresso, il disagio viene minimizzato, e la distanza ripristina un senso di sicurezza. Mikulincer e Shaver descrivono questa come una delle due strategie secondarie, abbinata all'iperattivazione — lo schema ansioso, dove il sistema viene alzato e protesta, inseguimento, e monitoraggio si intensificano perché la vicinanza è stata incoerente piuttosto che assente. Nessuna delle due è un difetto di carattere; entrambe sono adattamenti ragionevoli a ciò che un ambiente relazionale ha effettivamente insegnato. La disattivazione vale la pena di essere compresa piuttosto che patologizzata, perché tende a essere invisibile dall'interno: può sembrare vera indipendenza o semplicemente non aver bisogno di molto, mentre si manifesta come cambiare argomento quando una conversazione si fa tenera, restare in silenzio sotto conflitto, o notare i difetti di un partner proprio quando le cose si avvicinano. Gli stili sono tendenze piuttosto che tipi fissi, possono differire tra relazioni, e un ampio corpo di ricerca suggerisce che le persone possono muoversi verso una "sicurezza guadagnata" attraverso relazioni correttive e pratica deliberata.
La teoria dell'attaccamento, resa utilizzabile
- sintonia e attaccamento
La teoria dell'attaccamento sostiene che le relazioni precoci plasmano "modelli operativi" interni di quanto sicura e reattiva sia la vicinanza, producendo schemi ampiamente sicuri, ansiosi, evitanti, o disorganizzati che si portano nelle relazioni adulte. All'interno di questa tradizione di ricerca, la disattivazione del sistema di attaccamento è il nome specifico per ciò che fanno le strategie evitanti: quando la vicinanza non ha portato conforto in modo affidabile, il sistema di attaccamento viene smorzato invece che acceso, così il bisogno stesso viene soppresso, il disagio viene minimizzato, e la distanza ripristina un senso di sicurezza. Mikulincer e Shaver descrivono questa come una delle due strategie secondarie, abbinata all'iperattivazione — lo schema ansioso, dove il sistema viene alzato e protesta, inseguimento, e monitoraggio si intensificano perché la vicinanza è stata incoerente piuttosto che assente. Nessuna delle due è un difetto di carattere; entrambe sono adattamenti ragionevoli a ciò che un ambiente relazionale ha effettivamente insegnato. La disattivazione vale la pena di essere compresa piuttosto che patologizzata, perché tende a essere invisibile dall'interno: può sembrare vera indipendenza o semplicemente non aver bisogno di molto, mentre si manifesta come cambiare argomento quando una conversazione si fa tenera, restare in silenzio sotto conflitto, o notare i difetti di un partner proprio quando le cose si avvicinano. Gli stili sono tendenze piuttosto che tipi fissi, possono differire tra relazioni, e un ampio corpo di ricerca suggerisce che le persone possono muoversi verso una "sicurezza guadagnata" attraverso relazioni correttive e pratica deliberata.
- miglior libro sulla teoria dell'attaccamento
La teoria dell'attaccamento sostiene che le relazioni precoci plasmano "modelli operativi" interni di quanto sicura e reattiva sia la vicinanza, producendo schemi ampiamente sicuri, ansiosi, evitanti, o disorganizzati che si portano nelle relazioni adulte. All'interno di questa tradizione di ricerca, la disattivazione del sistema di attaccamento è il nome specifico per ciò che fanno le strategie evitanti: quando la vicinanza non ha portato conforto in modo affidabile, il sistema di attaccamento viene smorzato invece che acceso, così il bisogno stesso viene soppresso, il disagio viene minimizzato, e la distanza ripristina un senso di sicurezza. Mikulincer e Shaver descrivono questa come una delle due strategie secondarie, abbinata all'iperattivazione — lo schema ansioso, dove il sistema viene alzato e protesta, inseguimento, e monitoraggio si intensificano perché la vicinanza è stata incoerente piuttosto che assente. Nessuna delle due è un difetto di carattere; entrambe sono adattamenti ragionevoli a ciò che un ambiente relazionale ha effettivamente insegnato. La disattivazione vale la pena di essere compresa piuttosto che patologizzata, perché tende a essere invisibile dall'interno: può sembrare vera indipendenza o semplicemente non aver bisogno di molto, mentre si manifesta come cambiare argomento quando una conversazione si fa tenera, restare in silenzio sotto conflitto, o notare i difetti di un partner proprio quando le cose si avvicinano. Gli stili sono tendenze piuttosto che tipi fissi, possono differire tra relazioni, e un ampio corpo di ricerca suggerisce che le persone possono muoversi verso una "sicurezza guadagnata" attraverso relazioni correttive e pratica deliberata.
- esperienza correttiva di attaccamento
Muoviti verso partner e dinamiche che premiano l'apertura, e costruisci sicurezza insieme.
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