Pratiche di coaching per il centro di la consapevolezza

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per il centro di la consapevolezza, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Riposare nella sede della consapevolezza
   Insediati di nuovo nel centro della coscienza che è semplicemente consapevole, dietro ogni esperienza.
   L'Anima Senza Confini, In Pratica
2. Passa dal pensiero basato sulla testa alla consapevolezza aperta e incarnata
   Sposta la posizione dell'identità dalla mente chiacchierona allo spazio aperto di tutto il corpo.
   Consapevolezza Non-Duale, in Pratica
3. Sentire il corpo interiore
   Percepisci la sottile vitalità dentro il corpo come un'ancora stabile per la presenza.
   The Power of Now, In Pratica
4. Testimoniare i pensieri — osservare senza esserlo
   Osserva i pensieri emergere e passare senza identificarti con essi — sei la consapevolezza in cui i pensieri appaiono, non i pensieri stessi.
   Meditazione a Monitoraggio Aperto, in Pratica
5. Riconosci la presenza consapevole all'interno di un'emozione forte
   Quando sorge un'emozione forte, sposta l'attenzione verso il notare la consapevolezza in cui l'emozione appare anziché esserne travolto.
   Consapevolezza Non-Duale, in Pratica
6. Espandersi verso una consapevolezza panoramica
   Allarga deliberatamente l'attenzione dal suo consueto punto focale ristretto per includere simultaneamente l'intero campo dell'esperienza sensoriale.
   Meditazione a Monitoraggio Aperto, in Pratica
7. Pratica l'indagine sul fondamento della tua esperienza
   Investiga la presenza consapevole che sta alla base di ogni contenuto mentale come modo per toccare il reale.
   La Filosofia Perenne, Resa Pratica
8. Sposta l'identità dal concetto di sé alla consapevolezza stessa
   Sperimenta con "Sono lo spazio consapevole" anziché "Sono i miei pensieri e sentimenti".
   Consapevolezza Non-Duale, in Pratica
9. Nota chi nota: trova la consapevolezza osservante
   Sposta l'attenzione da ciò che stai notando alla consapevolezza che sta notando.
   La Posizione del Testimone
10. Osservare il pensatore
    Osserva i tuoi stessi pensieri come un testimone, invece di perderti al loro interno.
    The Power of Now, In Pratica

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