Pratiche di coaching per conectar i objetivi con i valori

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per conectar i objetivi con i valori, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Usare i tuoi valori classificati come stella polare del coaching
   Torna alla tua lista di valori classificati ogni volta che un obiettivo, progetto o decisione sembra fuori rotta.
   Smistamento delle Carte dei Valori
2. Ancora ogni obiettivo a un valore personale nominato
   Rendi l'obiettivo un'espressione di un valore specifico così che resti motivante quando la difficoltà raggiunge il picco.
   Obiettivi Auto-Concordanti, In Modo Pratico
3. Scava i valori fondamentali prima di scrivere gli obiettivi
   Individua ciò a cui tieni più profondamente prima di decidere cosa vuoi — altrimenti gli obiettivi saranno di qualcun altro.
   L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro
4. Separa i valori dagli obiettivi
   Distingui le direzioni che vivi (valori) dalle destinazioni che raggiungi (obiettivi).
   Chiarificazione dei Valori, Resa Pratica
5. Rendi i valori fondamentali operativi, non decorativi
   Usa i valori fondamentali nelle assunzioni, nel riconoscimento, e nel processo decisionale — non solo sul sito web.
   Le Abitudini di Rockefeller: Scalare con Ritmo e Focus
6. Collega ogni azione a un valore nominato
   Prima di iniziare, nomina il valore che l'azione esprime — non solo l'obiettivo a cui serve.
   L'Azione Impegnata, Resa Pratica
7. Mappa la tua gerarchia di obiettivi
   Identifica quali obiettivi servono quali valori di ordine superiore così i fallimenti di percorso non minacciano il significato.
   Teoria della Speranza: Agentività, Percorsi e Uscire dal Blocco
8. Chiarificazione dei valori
   Nomina le direzioni verso cui vuoi che la tua vita si muova, distinte dagli obiettivi che puoi spuntare.
   La Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno (ACT), spiegata in modo pratico
9. Azione Basata sui Valori (ACT), Resa Pratica
   L'azione basata sui valori nella Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno (ACT) significa scegliere comportamenti coerenti con ciò che conta di più per te — i tuoi valori — invece di comportamenti guidati dall'evitamento del dolore o dalla ricerca di approvazione. L'ACT distingue i valori (direzioni, continui) dagli obiettivi (destinazioni, finibili); l'enfasi è sulla qualità dell'azione nel presente piuttosto che sul raggiungimento dell'esito. L'ACT ha un solido supporto meta-analitico; l'azione basata sui valori è identificata come un meccanismo centrale.
10. Rivedi la tua gerarchia di obiettivi per assicurarti che gli obiettivi inferiori servano quelli superiori
    Quando i compiti quotidiani sono disconnessi dai valori, la motivazione svanisce misteriosamente — chiudi il divario nella gerarchia.
    Teoria dei Sistemi di Obiettivi: Come gli Obiettivi Lavorano Insieme (e l'Uno Contro l'Altro)

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