Pratiche di coaching per esercizio del elogio fúnebre per actuar secondo tus valori

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per esercizio del elogio fúnebre per actuar secondo tus valori, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Scrivi prima il tuo elogio funebre
   Scrivi ciò che vorresti si dicesse del tuo carattere al tuo funerale — poi misura la distanza rispetto alla tua vita attuale.
   Le Virtù dell'Elogio Funebre: Costruire una Vita di Carattere
2. Le Virtù dell'Elogio Funebre: Costruire una Vita di Carattere
   David Brooks distingue due insiemi di virtù: le virtù del curriculum — le competenze e i risultati che ti fanno assumere — e le virtù dell'elogio funebre — le qualità morali come il coraggio, l'onestà e la lealtà che le persone ricordano quando muori. La sua tesi è che la cultura moderna sviluppa incessantemente il primo insieme trascurando il secondo, e che coltivare deliberatamente il carattere richiede un lavoro diverso: l'autoesame, la lotta con le proprie debolezze e la sottomissione a impegni che vanno oltre l'interesse personale.
3. Usa la lente dell'elogio funebre / del sé futuro
   Immagina come vorresti essere ricordato per rivelare i valori che difenderesti di più.
   Chiarificazione dei Valori, Resa Pratica
4. L'esercizio dell'elogio funebre: lavorare a ritroso dalla vita che vuoi
   Scrivi un breve elogio funebre per te stesso che descriva chi eri e come hai vissuto — poi lavora a ritroso verso ciò che questo richiede oggi.
   Azione Basata sui Valori (ACT), Resa Pratica
5. Scegli un modello di carattere e studiane la biografia
   Trova una persona — vivente o storica — le cui virtù dell'elogio funebre ammiri e studia come le ha costruite.
   Le Virtù dell'Elogio Funebre: Costruire una Vita di Carattere
6. Scrivi una dichiarazione di valori come nucleo della tua lettera del lascito
   Nomina i due o quattro valori per cui vuoi di più aver vissuto — poi scrivi perché contano per te.
   La Lettera del Lascito: Scrivere Cosa Vuoi Lasciare
7. Porta avanti l'eredità della persona nella tua vita
   Identifica valori, progetti o impegni a cui la persona teneva e portali avanti tu stesso.
   I Legami Continui nel Lutto, in Pratica
8. Scrivi i passaggi su ciò di cui sei genuinamente orgoglioso
   Riconosci, senza falsa modestia, le cose che hai fatto e che valeva la pena fare.
   La Lettera del Lascito: Scrivere Cosa Vuoi Lasciare
9. Il Bersaglio dei Valori, Reso Pratico
   Il bersaglio dei valori, sviluppato da Tobias Lundgren nel quadro dell'ACT, è un esercizio visivo in cui valuti quanto il tuo comportamento attuale sia vicino al centro del bersaglio in quattro domini di vita — lavoro, relazioni, crescita personale e tempo libero. Converte i valori astratti in un'analisi concreta del divario, rendendo più facile scegliere un'azione impegnata che ti muove verso il centro. L'esercizio fa parte del kit di strumenti ACT consolidato; le prove dirette per lo strumento sono limitate ma il quadro ACT sottostante ha un supporto sostanziale.
10. Scrivi un breve rendiconto finale
    Scrivi come se stessi riferendo sulla tua vita: cosa hai fatto del tuo tempo?
    Memento Mori: Usare la Consapevolezza della Mortalità per Mettere a Fuoco Ciò che Conta

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