Pratiche di coaching per resistirse a la realità
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per resistirse a la realità, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Accettazione radicale in una crisi
Riconosci pienamente che questo sta accadendo adesso — fermando la guerra con la realtà per liberare energia per superare la crisi.
Le Competenze di Tolleranza al Disagio, in Pratica - Pratica l'ottimismo realistico
Mantieni un'aspettativa fiduciosa di farcela affrontando onestamente i fatti brutali.
Costruire la Resilienza, Reso Pratico - Accettazione radicale
Smetti di combattere la realtà che non puoi cambiare ora — l'accettazione pone fine alla sofferenza che la resistenza aggiunge.
Le Competenze della Terapia Dialettico-Comportamentale (DBT), in Modo Pratico - Pratica l'accettazione per circostanze genuinamente incontrollabili
La serenità non è indifferenza — è il riconoscimento accurato che alcune cose non sono tue da cambiare.
La Preghiera della Serenità come Framework di Pratica - Accetta prima, poi agisci su ciò che può cambiare
Usa l'accettazione per vedere chiaramente, poi muoviti sulle parti della situazione che puoi realmente influenzare.
L'Accettazione Radicale, In Modo Pratico - Confronta i fatti brutali — regolarmente e specificamente
Nomina le cose vere più scomode sulla tua situazione attuale prima di agire, pianificare o ottimizzare.
Il Paradosso di Stockdale, Reso Pratico - Affronta i fatti brutali mantenendo fede nel risultato
Tieni due cose insieme: onestà impassibile sulla realtà attuale e fede incrollabile nel successo finale.
Leadership di Livello 5: Umiltà e Volontà nei Grandi Leader - Applica il Paradosso di Stockdale a team e leadership
Come leader o membro del team sotto pressione, modella il tenere insieme fede e fatti brutali — è contagioso in entrambe le direzioni.
Il Paradosso di Stockdale, Reso Pratico - Accettazione di ciò che è
Smetti di discutere con il momento presente; accettalo pienamente, poi agisci se serve un'azione.
The Power of Now, In Pratica - Usa la volontà per sopportare ciò che non puoi cambiare
Quando percezione e azione si esauriscono, la volontà è come sopporti con dignità ciò che rimane.
L'Ostacolo Diventa la Via, in pratica
Preoccupazioni correlate
- aceptar la realità in una crisis
Riconosci pienamente che questo sta accadendo adesso — fermando la guerra con la realtà per liberare energia per superare la crisi.
Accettazione radicale in una crisi
- fermare fighting reality
Riconosci pienamente che questo sta accadendo adesso — fermando la guerra con la realtà per liberare energia per superare la crisi.
- significato centered terapia attitudinal significato
Quando non puoi cambiare le circostanze, la posizione che assumi verso di esse è essa stessa una forma di significato.
Scegli il tuo atteggiamento verso la sofferenza inevitabile
- radicale accettazione willing hands half smile
Usa una postura aperta e un lieve mezzo sorriso per segnalare accettazione al corpo, quando la mente non ci arriva ancora.
Mani disponibili e mezzo sorriso (accettazione attraverso il corpo)
- aceptar la realità
Accetta che qualcosa sia successo senza approvarlo, fingere che vada bene, o trattarlo come meritato.
Distingui l'accettazione dall'approvazione
- Affrontare la realtà
Nomina le cose vere più scomode sulla tua situazione attuale prima di agire, pianificare o ottimizzare.
Confronta i fatti brutali — regolarmente e specificamente
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.