Trovare la forza interiore: 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per trovare la forza interiore, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Identifica i punti di forza rivelati dall'avversità
Nomina capacità che hai scoperto in te stesso solo perché la situazione le richiedeva.
Trovare Beneficio: Individuare Significato e Crescita nelle Avversità - Dominio 3 — Forza personale
Sopravvivere a ciò che pensavi di non poter sopportare può lasciare un durevole senso di "sono più forte di quanto sapessi".
Post-Traumatic Growth, in Pratica - Identifica i tuoi punti di forza principali attraverso la tua storia
Trova i fili ricorrenti nei tuoi momenti migliori per nominare i punti di forza che sono davvero tuoi.
Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza - Addestrare la tolleranza al disagio
Scegliere serie difficili costruisce la capacità di restare con il disagio per scelta.
L'Allenamento con i Pesi per la Fiducia in Sé - Coltiva un senso di significato
Collega lo sforzo quotidiano a qualcosa di più grande — valori, scopo, persone — così la difficoltà ha dove puntare.
Costruire la Resilienza, Reso Pratico - Trova una cosa da apprezzare in una difficoltà attuale
Senza positività tossica, individua un dono genuino — un'abilità, una relazione, un'intuizione — dentro una difficoltà attuale.
Contare le benedizioni: la psicologia della riflessione gratitudine - Riconosci e reinvesti nelle relazioni che si sono approfondite
Nota quali relazioni si sono avvicinate attraverso l'avversità, e investi deliberatamente in esse.
Trovare Beneficio: Individuare Significato e Crescita nelle Avversità - Fiducia dal mantenere promesse a te stesso
Presentarsi in modo affidabile costruisce autostima indipendentemente da come va ogni sessione.
L'Allenamento con i Pesi per la Fiducia in Sé - Costruisci connessioni di supporto
Investi in poche relazioni affidabili — la connessione è il fattore protettivo più forte.
Costruire la Resilienza, Reso Pratico - Vivere a Cuore Aperto: Cosa Intende Brené Brown
Vivere a cuore aperto, nel senso di Brené Brown, significa affrontare la vita partendo da una base di dignità — "sono abbastanza" — invece di guadagnarsi il proprio valore.
Dare Tutto, in Pratica
Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?
- Ora mi trovo davanti a qualcosa di difficile e non ho idea se riuscirò a reggerlo
- Ero certo che una cosa così mi avrebbe spezzato del tutto, e in qualche modo sono ancora in piedi
- Voglio sapere quali sono davvero i miei punti di forza
- Appena qualcosa diventa scomodo scappo
- Sto tirando avanti in un periodo duro e mi sembra tutto dolore inutile
Preoccupazioni correlate
- scoprire la forza interiore
Nomina capacità che hai scoperto in te stesso solo perché la situazione le richiedeva.
Identifica i punti di forza rivelati dall'avversità
- survivor forza
Sopravvivere a ciò che pensavi di non poter sopportare può lasciare un durevole senso di "sono più forte di quanto sapessi".
Dominio 3 — Forza personale
- La crescita post-traumatica: relazioni più profonde
L'avversità può rivelare chi si fa davvero presente e approfondire la capacità di vicinanza e compassione.
Dominio 1 — Relazioni più profonde
- come superare le difficoltà
Collega lo sforzo quotidiano a qualcosa di più grande — valori, scopo, persone — così la difficoltà ha dove puntare.
Coltiva un senso di significato
- Sono più forte di quanto pensassi
Sopravvivere a ciò che pensavi di non poter sopportare può lasciare un durevole senso di "sono più forte di quanto sapessi".
- forza personale dopo le avversità
Sopravvivere a ciò che pensavi di non poter sopportare può lasciare un durevole senso di "sono più forte di quanto sapessi".
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.