Pratiche di coaching per habituazione e virtud

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per habituazione e virtud, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Coltiva la virtù attraverso l'abituazione deliberata
    Fai l'azione virtuosa — anche imperfettamente, anche senza il sentimento — finché la disposizione non segue.
    Etica delle Virtù, Resa Pratica
  2. Pratica le virtù come interconnesse, non separate
    Quando una virtù sembra assente, cerca quale virtù correlata è anch'essa trascurata.
    Etica delle Virtù, Resa Pratica
  3. Identifica le virtù che hai più bisogno di coltivare
    Nomina i tre tratti caratteriali la cui assenza ti limita di più — questi sono i tuoi obiettivi di pratica.
    Etica delle Virtù, Resa Pratica
  4. Costruire il carattere attraverso la ripetizione deliberata
    Scegli una qualità di carattere che vuoi incarnare ed esegui un atto specifico di essa ogni giorno finché non richiede più sforzo.
    Eudaimonia Aristotelica: Fiorire Attraverso la Virtù
  5. L'audit delle virtù
    Chiediti quale delle quattro virtù stoiche hai esercitato — e quale hai trascurato — oggi.
    La Revisione Quotidiana Stoica
  6. Inserisci le tue virtù in una comunità di pratica
    Le virtù necessarie per l'eccellenza in qualsiasi pratica seria (mestiere, sport, relazione) sono virtù vere — trova la pratica che le richiama.
    Etica delle Virtù, Resa Pratica
  7. Usa la grande letteratura morale come fonte di elevazione
    Leggi narrativa, biografie e storia che mettono al centro la virtù umana eccezionale.
    L'Elevazione: L'Emozione che Solleva
  8. Gratitudine per l'ordinario come ripristino della mente del principiante
    Pratica il notare qualcosa che dai completamente per scontato e soffermarti su di esso come se lo incontrassi per la prima volta.
    La mente del principiante (Shoshin), spiegata in modo pratico
  9. Cerca deliberatamente atti di bellezza morale
    Esponiti regolarmente a racconti di straordinaria bontà umana — di persona, in narrazioni o nelle notizie.
    L'Elevazione: L'Emozione che Solleva
  10. Traccia il carattere, non solo gli esiti
    Valuta le tue decisioni per chi ti hanno reso, non solo per cosa hanno prodotto.
    Phronesis: la saggezza pratica di Aristotele

Preoccupazioni correlate

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