Pratiche di coaching per pratica di la elevazione secondo Haidt

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per pratica di la elevazione secondo Haidt, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Cerca deliberatamente atti di bellezza morale
    Esponiti regolarmente a racconti di straordinaria bontà umana — di persona, in narrazioni o nelle notizie.
    L'Elevazione: L'Emozione che Solleva
  2. L'Elevazione: L'Emozione che Solleva
    L'elevazione è l'emozione calda ed espansiva innescata dall'assistere ad atti di bellezza morale non comune — gentilezza, coraggio o amore autotrascendente eccezionali. Proposta da Jonathan Haidt, produce uno stato fisiologico distintivo (spesso una sensazione calda al petto) e motiva in modo affidabile l'azione prosociale in chi osserva. La base di evidenze è sperimentale ma più ridotta rispetto alle emozioni classiche; i risultati principali sono solidi, anche se il meccanismo resta in parte dibattuto.
  3. Sostieni la fisiologia dell'elevazione attraverso pratiche di tono vagale
    Costruisci la capacità fisiologica per l'elevazione attraverso pratiche che rafforzano il tono vagale.
    L'Elevazione: L'Emozione che Solleva
  4. Agisci in modi che potrebbero elevare gli altri
    Fai scelte consapevole che altri potrebbero osservare e potrebbero essere sollevati da ciò che vedono.
    L'Elevazione: L'Emozione che Solleva
  5. Usa la grande letteratura morale come fonte di elevazione
    Leggi narrativa, biografie e storia che mettono al centro la virtù umana eccezionale.
    L'Elevazione: L'Emozione che Solleva
  6. Tieni un diario dell'elevazione
    Registra i momenti di bellezza morale a cui assisti — negli altri e in te stesso — per allenare la tua attenzione verso la virtù.
    L'Elevazione: L'Emozione che Solleva
  7. Coltiva relazioni con esempi morali
    Costruisci deliberatamente vicinanza con persone il cui carattere ti eleva costantemente.
    L'Elevazione: L'Emozione che Solleva
  8. Esprimi gratitudine specifica per gli atti di virtù morale a cui assisti
    Nomina e ringrazia gli atti virtuosi specifici delle persone intorno a te — non solo la loro gentilezza verso di te.
    L'Elevazione: L'Emozione che Solleva
  9. Recluta e sostieni il coinvolgimento prima di richiedere sforzo
    Collega il compito a ciò a cui chi apprende già tiene prima di chiedergli di lavorarci sodo.
    Scaffolding: L'Arte del Supporto Temporaneo all'Apprendimento
  10. Smettere di giudicare l'apprendimento dalla prestazione di oggi
    Quanto vai bene durante la pratica è un cattivo predittore di quanto tratterrai.
    Difficoltà Desiderabili: Quando Più Difficile Significa Imparare Meglio

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