Pratiche di coaching per come sanar dopo di perder al amore di tuo vida

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come sanar dopo di perder al amore di tuo vida, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Trattare il dolore come una forma di gratitudine
   Quando qualcosa finisce e provi dolore, riconosci che il dolore è proporzionale all'amore — e lascia che sia entrambo.
   Mono no Aware: Il Pathos delle Cose
2. Immagina l'assenza di una relazione chiave
   Immagina vividamente la tua vita senza una persona che ami — specificamente, in dettaglio, cosa mancherebbe.
   Visualizzazione Negativa per la Gratitudine: Il Sentiero Stoico verso l'Apprezzamento
3. Ricostruisci la tua identità dopo la perdita
   Sviluppa attivamente il nuovo sé che emerge quando una relazione o un ruolo centrale scompare.
   La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
4. Mappa il mondo assuntivo che la perdita ha sconvolto
   Identifica quali delle tue convinzioni fondamentali su vita, sé e futuro la perdita ha messo in discussione.
   La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
5. Riparazione della ferita di attaccamento: rivisitare un momento doloroso
   La riparazione della ferita di attaccamento, nella EFT di Sue Johnson, è il processo graduale di tornare a un momento specifico di abbandono e viverlo diversamente.
   Hold Me Tight: le Sette Conversazioni di Sue Johnson per un Amore Duraturo
6. Trova una comunità che riconosca la tua perdita specifica
   Cerca persone che hanno vissuto lo stesso tipo di perdita — online o di persona.
   Il Lutto Non Riconosciuto, in Pratica
7. Compito 3: Adattarsi a un mondo senza la persona
   Sviluppa attivamente nuove competenze, ruoli ed elementi identitari per orientarti nella vita cambiata.
   I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
8. Cerca onestamente ciò che è cresciuto o cambiato in meglio
   Senza minimizzare la perdita, nota qualsiasi crescita, cambiamento o prospettiva emersa da essa.
   La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
9. Ripara rapidamente e a fondo
   Non lasciare che le ferite si accumulino — ripara entro ore o giorni, non settimane.
   Relazioni a Funzionamento Sicuro
10. Porta avanti l'eredità della persona nella tua vita
    Identifica valori, progetti o impegni a cui la persona teneva e portali avanti tu stesso.
    I Legami Continui nel Lutto, in Pratica

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.