Come superare i conflitti interpersonali: 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come superare i conflitti interpersonali, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Separa la persona dal problema
Tratta il conflitto come un problema da affrontare insieme, non una gara in cui combattervi.
La Terza Alternativa, Resa Pratica - Trasforma la relazione, non solo la questione
Usa ogni conflitto come opportunità per elevare la qualità della relazione stessa.
La Terza Alternativa, Resa Pratica - Abilità sociale
Gestisci le relazioni, naviga i conflitti e influenza bene applicando le altre quattro abilità nell'interazione.
Intelligenza Emotiva, in Pratica - Priorità dei tre obiettivi: obiettivo, relazione o rispetto di sé?
Prima di entrare in una conversazione difficile, decidi quale dei tre obiettivi conta di più adesso.
Efficacia Interpersonale DBT: Ottenere Ciò di Cui Hai Bisogno Senza Distruggere la Relazione - FAST: mantenere il rispetto di sé nelle interazioni difficili
Equo, senza scuse eccessive, fedele ai valori, sincero — la bussola del rispetto di sé per le conversazioni ad alta pressione.
Efficacia Interpersonale DBT: Ottenere Ciò di Cui Hai Bisogno Senza Distruggere la Relazione - Adatta il tuo approccio al conflitto allo stile DISC dell'altra persona
Il conflitto arriva diversamente per ogni stile — adatta il tuo approccio per ridurre la difensività.
Gli Stili Comportamentali DISC - Competere (assertivo, non cooperativo)
Persegui fermamente la tua posizione quando velocità, principio o posta in gioco superano il costo relazionale.
I Cinque Stili di Risoluzione dei Conflitti - Modo Leggero: porta un tocco di leggerezza quando appropriato
Usa umorismo, leggerezza e calore per ricordare a entrambi che la relazione è più grande di questo conflitto.
GIVE: la Competenza DBT per Preservare le Relazioni nelle Conversazioni Difficili - Rispondere al conflitto senza escalation
In un conflitto, affronta il problema senza attaccare la persona.
Ahimsa: la Non-Violenza come Pratica Quotidiana - Trova uno scopo comune
Stabilisci un obiettivo condiviso a cui entrambi tengano, così la conversazione diventa "noi contro il problema".
Le conversazioni cruciali, rese pratiche
Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?
- A un certo punto ho smesso di vedere un problema che abbiamo entrambi e ho cominciato a vedere l'altra persona COME il problema
- Risolviamo la cosa immediata ma la stessa brutta dinamica di fondo resta identica, così il prossimo disaccordo si ripete uguale
- Posso stare bene uno a uno ma appena una conversazione si fa tesa scivola in lite prima che me ne accorga
- Entrando in questa conversazione difficile cerco di vincere il punto E non ferire la relazione E non sentirmi uno zerbino, tutto insieme, e la conversazione gira a vuoto
- Esco dai conflitti avendo ceduto di nuovo
Preoccupazioni correlate
- come si affrontano i conflitti interpersonali
Tratta il conflitto come un problema da affrontare insieme, non una gara in cui combattervi.
Separa la persona dal problema
- come risolvere i conflitti con le persone difficili
Il modello Harvard "Difficult Conversations" dice che ogni discorso difficile è in realtà tre conversazioni insieme — cosa è successo, i sentimenti coinvolti, e cosa significa per l'identità di ciascuna persona. Lo spostamento che cambia tutto è passare dalla colpa al contributo e dal difendere la propria versione all'imparare quella dell'altro. È un modello dei professionisti radicato nella teoria della negoziazione piuttosto che in studi controllati.
Le Conversazioni Difficili, in Modo Pratico
- come gestiscono gli estroversi i conflitti interpersonali
Il conflitto arriva diversamente per ogni stile — adatta il tuo approccio per ridurre la difensività.
Adatta il tuo approccio al conflitto allo stile DISC dell'altra persona
- come affronta i conflitti interpersonali un introverso
Gestisci le relazioni, naviga i conflitti e influenza bene applicando le altre quattro abilità nell'interazione.
Abilità sociale
- come evitare i conflitti interpersonali
Tratta il conflitto come un problema da affrontare insieme, non una gara in cui combattervi.
- come superare un conflitto
Usa ogni conflitto come opportunità per elevare la qualità della relazione stessa.
Trasforma la relazione, non solo la questione
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.