Pratiche di coaching per libro suo come dejar di complacer a tutti

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per libro suo come dejar di complacer a tutti, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Correggi l'accondiscendenza facendo emergere la tua posizione reale
   Quando hai acconsentito per evitare il conflitto, torna indietro e nomina ciò che pensi davvero.
   Il Modello Satir
2. Coltiva l'autenticità
   Lascia andare chi pensi di dover essere e presentati come chi sei davvero.
   I Doni dell'Imperfezione, in Pratica
3. Accomoda le relazioni — ma non a costo di interessi importanti
   Accomodare è appropriato quando avevi torto, la questione è banale, o preservare la relazione supera la tua posta nell'esito.
   Lo Strumento delle Modalità di Conflitto Thomas–Kilmann (TKI)
4. Pratica la tolleranza alla disapprovazione
   Fai deliberatamente una piccola scelta in cui credi e che sai non piacerà a qualcuno — e resta con il disagio.
   Auto-Autorialità: Passare dalla Mente Socializzata a Quella Auto-Autorata
5. Sfuggi all'empatia rovinosa
   Il fallimento del feedback più comune: essere così gentili da risultare inutili.
   La Candore Radicale, In Modo Pratico
6. Accomodare (cooperativo, non assertivo)
   Cedi ai bisogni dell'altro quando la questione conta molto di più per loro che per te.
   I Cinque Stili di Risoluzione dei Conflitti
7. FAST: mantenere il rispetto di sé nelle interazioni difficili
   Equo, senza scuse eccessive, fedele ai valori, sincero — la bussola del rispetto di sé per le conversazioni ad alta pressione.
   Efficacia Interpersonale DBT: Ottenere Ciò di Cui Hai Bisogno Senza Distruggere la Relazione
8. Lascia andare il perfezionismo
   Vedi il perfezionismo come uno scudo contro il giudizio, non come un percorso verso l'eccellenza — e posalo.
   I Doni dell'Imperfezione, in Pratica
9. Scrivi e impegnati a una lista permanente delle cose da non fare
   Trasforma i candidati all'eliminazione in un elenco esplicito e rivisto di rifiuti permanenti.
   La lista delle cose da non fare
10. Rilascia il bisogno di approvazione
    Lascia che le persone abbiano le loro opinioni su di te — il loro giudizio è loro da tenere, non tuo da correggere.
    La teoria del Let Them, resa pratica

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.