Pratiche di coaching per lavoro con il bambino interior

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per lavoro con il bambino interior, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Incontrare gli esiliati (con cura)
   Rivolgiti gentilmente alle parti ferite ed esiliate che i protettori lavorano per tenere nascoste.
   Internal Family Systems (IFS), in Pratica
2. Costruisci nel tempo la narrativa di ricchezza interiore del bambino
   Rifletti costantemente indietro chi il bambino sta diventando, non solo cosa sta facendo.
   L'Approccio del Cuore Nutrito (Howard Glasser)
3. Lavoro sull'Ombra
   Il lavoro sull'ombra è il processo di prendere consapevolezza — e integrare — le parti di te che hai rinnegato, soppresso, o mai esaminato: i tratti, gli impulsi, e le capacità che nascondi agli altri e a te stesso. Radicato nella psicologia junghiana, è un framework usato clinicamente piuttosto che un intervento rigorosamente testato con trial; la logica meccanicistica è forte e si allinea con la ricerca moderna su regolazione emotiva e concetto di sé.
4. Riscrittura immaginativa per i ricordi legati agli schemi
   Rivisita un ricordo infantile difficile nell'immaginazione e riscrivilo in modo che i bisogni del bambino vengano soddisfatti.
   Schema Therapy: Guarire le Convinzioni Disadattive Precoci
5. Usa il riconoscimento esperienziale per evidenziare i punti di forza nel momento
   Cogli il bambino mentre dimostra una virtù e nomina la virtù direttamente.
   L'Approccio del Cuore Nutrito (Howard Glasser)
6. Costruisci la mindsight riflettendo l'esperienza interiore
   Descrivi la tua esperienza interiore nella conversazione quotidiana per costruire la capacità di "vedere la mente" del bambino.
   Il cervello del bambino (Siegel & Bryson)
7. Rigenitorializzazione limitata autoapplicata
   Tratta la modalità bambino vulnerabile in te stesso con la cura e i limiti che l'infanzia avrebbe dovuto fornire.
   Schema Therapy: Guarire le Convinzioni Disadattive Precoci
8. La lettera di integrazione a una parte rinnegata
   Scrivi direttamente al tratto, impulso, o capacità che vuoi di più rinnegare — poi ascolta la sua risposta.
   Lavoro sull'Ombra
9. Il cervello del bambino (Siegel & Bryson)
   Il modello di Daniel Siegel e Tina Payne Bryson si basa sulle neuroscienze per spiegare perché i bambini si comportano come fanno e offre strategie che lavorano con il cervello in sviluppo invece che contro di esso. L'intuizione centrale è che le tempeste emotive dei bambini riflettono un'immaturità neurologica autentica — in particolare della corteccia prefrontale — non una mancanza morale. Le pratiche sono clinicamente riconosciute e fondate meccanicisticamente; gli studi randomizzati sul programma specifico sono limitati.
10. Lavorare con Sé Multipli (Lavoro con le Sedie nella CFT)
    Dai voce a diverse parti interne — il critico, il sé ansioso, il sé compassionevole — per comprendere e cambiare il dialogo.
    Terapia Focalizzata sulla Compassione: Calmare il Critico Interiore

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