Pratiche di coaching per investigazione suo motivazione intrinseca di Deci e Ryan
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per investigazione suo motivazione intrinseca di Deci e Ryan, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Motivazione Intrinseca vs. Estrinseca: Cosa Mostra Davvero la Ricerca
La motivazione intrinseca significa fare qualcosa perché è intrinsecamente interessante o soddisfacente; la motivazione estrinseca significa farlo per un esito separato (paga, lode, evitare punizioni). La ricerca di Deci e Ryan mostra che le ricompense tangibili, attese e condizionate possono minare l'interesse intrinseco in compiti già piacevoli — ma la versione forte ("tutte le ricompense danneggiano") è contestata. La domanda pratica è: quale tipo di ricompensa, per quale compito, in quali condizioni? - Teoria dell'Autodeterminazione, Resa Utilizzabile
La Teoria dell'Autodeterminazione (Deci e Ryan) sostiene che la motivazione duratura dipende dal soddisfacimento di tre bisogni psicologici fondamentali: autonomia (agire secondo i propri valori), competenza (sentirsi efficaci) e relazione (sentirsi connessi). Se questi bisogni sono soddisfatti la motivazione diventa autosufficiente; se vengono frustrati, anche il comportamento ricompensato si esaurisce. Le affermazioni centrali sono tra le più solide della scienza della motivazione. - Sposta gli obiettivi estrinseci verso l'interiorizzazione
Conformità → identificazione → integrazione: puoi gradualmente fare tuo un obiettivo che è iniziato come pressione esterna.
Motivazione Intrinseca vs. Estrinseca: Cosa Mostra Davvero la Ricerca - Fai corrispondere la strategia di ricompensa al tipo di motivazione
Usa ricompense esterne dove la motivazione intrinseca è bassa; proteggi la motivazione intrinseca dove è alta.
Motivazione Intrinseca vs. Estrinseca: Cosa Mostra Davvero la Ricerca - Sostieni l'autonomia anche quando usi una struttura esterna
Fornire una motivazione razionale e una scelta all'interno dei vincoli protegge la motivazione anche in contesti strutturati esternamente.
Motivazione Intrinseca vs. Estrinseca: Cosa Mostra Davvero la Ricerca - Fai attenzione all'ipergiustificazione — le ricompense esterne possono minare la motivazione intrinseca
Per comportamenti che già trovi intrinsecamente gratificanti, aggiungere ricompense esterne può ridurre la tua motivazione a lungo termine.
Gestione delle Contingenze ed Economie a Gettoni - L'Effetto di Sovragiustificazione: Quando le Ricompense Uccidono la Motivazione
L'effetto di sovragiustificazione è il fenomeno per cui offrire ricompense attese e tangibili per attività che le persone già amano può minare il loro interesse successivo per quelle attività una volta rimossa la ricompensa. Lepper, Greene e Nisbett lo hanno dimostrato nei bambini nel 1973; meta-analisi successive hanno confermato che l'effetto è reale per tipi specifici di ricompensa, anche se la versione forte dell'affermazione — che qualsiasi ricompensa danneggia qualsiasi motivazione intrinseca — è esagerata. - Collega il compito alla tua identità per attivare il valore di conseguimento
I compiti rilevanti per chi sei, non solo per ciò che vuoi, hanno una fonte motivazionale distinta più difficile da esaurire.
Teoria del valore atteso: perché ci provi (o no) - Trova il "perché" autonomo
Riformula un compito finché non lo fai secondo i tuoi valori, non per pressione esterna.
Teoria dell'Autodeterminazione, Resa Utilizzabile - Proteggi la motivazione intrinseca dall'ipergiustificazione
Fai attenzione alle ricompense su cose che già ti piacciono — possono minare il piacere stesso.
Teoria dell'Autodeterminazione, Resa Utilizzabile
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