Mantenere le apparenze al lavoro: 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per mantenere le apparenze al lavoro, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Esaminare il divario tra persona e sé
   Mappa chi interpreti per gli altri rispetto a chi vivi come te stesso in privato — il divario è territorio d'ombra.
   Lavoro sull'Ombra
2. Smetti di recitare in superficie
   Riconosci quando stai mascherando le emozioni al lavoro o nelle relazioni, e trova sfoghi a basso costo per ciò che senti davvero.
   L'Onestà Radicale Sulle Emozioni, In Modo Pratico
3. Riconosci e contrasta gli script di denaro-come-status
   Usare la spesa per segnalare valore gonfia lo stile di vita e svuota il patrimonio netto.
   Script del Denaro, Resi Pratici
4. La pratica dell'integrità personale
   Mantieni il tuo comportamento allineato ai tuoi valori dichiarati — fai corrispondere il tuo cammino alle tue parole.
   I Sei Pilastri dell'Autostima, in Pratica
5. Mappa le tre priorità principali del tuo manager
   Sappi su cosa viene valutato il tuo manager e su cosa riceve pressione — il tuo lavoro atterra diversamente quando si collega a quello.
   Gestire Verso l'Alto: Competenze Pratiche per Lavorare con il Tuo Capo
6. Fletti lo stile senza perdere autenticità
   Adatta il tuo approccio allo stile di qualcun altro senza abbandonare il tuo.
   Matrice degli Stili Sociali: Adattarsi a Come Comunicano le Persone
7. Adatta il tuo stile alla comunicazione del tuo manager
   Abbina il livello di dettaglio, il ritmo e il canale preferiti del tuo manager — non i tuoi verso i suoi.
   Gestire Verso l'Alto: Competenze Pratiche per Lavorare con il Tuo Capo
8. Prendi un impegno pubblico per creare responsabilità sociale
   Dire agli altri cosa hai intenzione di fare rende il fallimento visibile e costoso — una posta sociale.
   Contratti di Impegno, Resi Pratici
9. Espandi il tuo ruolo attraverso il comportamento extra-ruolo
   Assumi volontariamente lavoro oltre le tue responsabilità formali per segnalare prontezza per una relazione a fiducia più alta.
   Scambio Leader-Membro (LMX), Reso Pratico
10. Ricorda quanto poco noti gli altri
    Fai un inventario di quanto spesso noti i difetti di sconosciuti — poi applica quel tasso a te stesso.
    L'Effetto Riflettore: Perché Pensi che Tutti Ti Stiano Guardando

Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?

• Mantenere la versione di me che tutti si aspettano→
• Passo tutto il giorno a sistemarmi in faccia la versione allegra e capace che tutti si aspettano mentre dentro non mi sento affatto così, e tenere su quella maschera ora dopo ora mi sta svuotando e mi lascia stranamente incerto su cosa provi davvero sotto.→
• Compro la macchina, i vestiti, l'orologio per sembrare uno che ce l'ha fatta, e il mio conto in banca non riflette mai il mio reddito→
• Continuo ad agire contro ciò che dico di valorizzare e a rompere le piccole promesse che faccio a me stesso, e ogni volta perdo un po' la faccia con l'unica persona da cui non posso scappare→
• Consegno lavori di cui vado fiero e col mio capo non fanno mai breccia, e mi accorgo di non avere idea di cosa venga davvero valutato o di quali pressioni abbia→

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.