Pratiche di coaching per la teoría sujeto-objeto di Kegan quando ci si sente abrumado

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per la teoría sujeto-objeto di Kegan quando ci si sente abrumado, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. La Teoria Soggetto-Oggetto di Kegan, Resa Pratica
    La teoria soggetto-oggetto di Robert Kegan sostiene che lo sviluppo adulto sia una serie di spostamenti in ciò a cui sei "soggetto" (governato da, incapace di vedere) rispetto a ciò che puoi tenere come "oggetto" (osservare e su cui riflettere). Ogni ordine di sviluppo espande ciò che puoi vedere su te stesso/a e sugli altri, e le pratiche che sostengono queste transizioni — indagine riflessiva, assunzione di prospettiva, mappatura dell'immunità — hanno fondamento clinico, sebbene la teoria degli stadi in sé si basi principalmente su ricerca osservazionale e di intervista.
  2. Conduci una verifica soggetto-oggetto
    Identifica cosa ti sta attualmente governando senza la tua consapevolezza rispetto a cosa puoi osservare e mettere in discussione.
    La Teoria Soggetto-Oggetto di Kegan, Resa Pratica
  3. Fai la mossa soggetto-oggetto
    Trasforma qualcosa che ti possiede ("sono ansioso") in qualcosa che hai e puoi esaminare ("noto ansia in me").
    Auto-Autorialità: Passare dalla Mente Socializzata a Quella Auto-Autorata
  4. Pratica l'assunzione di prospettiva di terzo ordine
    Esci dalle tue relazioni e ruoli sociali per vederli come una prospettiva anziché come la tua identità.
    La Teoria Soggetto-Oggetto di Kegan, Resa Pratica
  5. Testa la grande assunzione dietro la tua immunità
    Progetta un piccolo esperimento per verificare se l'assunzione che ti tiene bloccato/a è effettivamente vera.
    La Teoria Soggetto-Oggetto di Kegan, Resa Pratica
  6. Mappa la tua immunità al cambiamento
    Trova gli impegni concorrenti nascosti che tengono in atto un cambiamento desiderato.
    La Teoria Soggetto-Oggetto di Kegan, Resa Pratica
  7. Distingui i problemi tecnici dalle sfide adattive
    Separa i problemi che puoi risolvere con competenze esistenti da quelli che richiedono che tu cambi.
    La Teoria Soggetto-Oggetto di Kegan, Resa Pratica
  8. Cogli la co-disregolazione prima che degeneri
    Due sistemi nervosi attivati si alimentano a vicenda — nota il ciclo e lascia che uno dei due si allontani.
    Co-Regolazione: Prendere in Prestito Calma da un Altro Sistema Nervoso
  9. Passa dalla psicologia a una persona alla psicologia a due persone
    Smetti di gestire il tuo disagio da solo e inizia a gestirlo insieme.
    Relazioni a Funzionamento Sicuro
  10. Valutazione Secondaria: Cos'è e Come Usarla
    La valutazione secondaria è il termine di Lazarus per la tua lettura di se puoi far fronte a uno stressor — e la mente stressata di solito sottostima ciò che hai.
    La Teoria della Valutazione di Lazarus, Resa Pratica

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