Pratiche di coaching per la experiencia interior secondo Merton

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per la experiencia interior secondo Merton, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Attendere al vero sé sotto il falso sé
    Riconosci la persona sociale costruita (falso sé) e riposa nel sé più profondo sottostante.
    Preghiera Contemplativa: Il Viaggio Interiore
  2. La contemplazione che si apre alla compassione universale
    Lascia che la trasformazione interiore si esprima verso l'esterno come cura più profonda per gli altri, non come ritiro da loro.
    Preghiera Contemplativa: Il Viaggio Interiore
  3. Ricevi pienamente il significato esperienziale — in amore, bellezza e verità
    Pratica l'assorbire pienamente le esperienze che contano di più invece di correre oltre.
    Le Tre Fonti di Significato di Frankl
  4. La solitudine come pratica trasformativa, non fuga
    Entra nella solitudine non per evitare il mondo ma per incontrare te stesso onestamente al suo interno.
    Preghiera Contemplativa: Il Viaggio Interiore
  5. Coinvolgi uno scopo autotrascendente
    Collega il tuo sforzo quotidiano a qualcosa genuinamente al di là di te stesso — una causa, una persona o un mestiere.
    Esperienze di Picco e Autorealizzazione
  6. Hitbonenut: autosservazione contemplativa
    Siedi con la tua middah in contemplazione focalizzata — non analizzandola ma osservandola direttamente.
    Mussar: Il Sentiero Ebraico del Carattere
  7. Cerca il contatto diretto con bellezza, verità o eccellenza
    Esponiti deliberatamente a cose di genuina qualità — grande musica, lavoro magistrale, bellezza naturale.
    Esperienze di Picco e Autorealizzazione
  8. Coltivare una comunità di virtù reciproca
    Scegli i tuoi ambienti sociali regolari con la domanda: "Questa comunità fa emergere il mio sé migliore?"
    Auto-Coltivazione Confuciana: L'Approccio di Mencio
  9. Pratica l'allentamento dell'identificazione con l'ego
    Allena la capacità di osservare i tuoi pensieri, sentimenti e ruoli senza esserne completamente identificato.
    La Filosofia Perenne, Resa Pratica
  10. Inserisci le tue virtù in una comunità di pratica
    Le virtù necessarie per l'eccellenza in qualsiasi pratica seria (mestiere, sport, relazione) sono virtù vere — trova la pratica che le richiama.
    Etica delle Virtù, Resa Pratica

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