Colloquio motivazionale per i propri cari: 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per colloquio motivazionale per i propri cari, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Intervista Motivazionale, Resa Pratica
L'intervista motivazionale (MI) è uno stile conversazionale collaborativo che rafforza la motivazione al cambiamento di una persona facendo emergere le sue ragioni piuttosto che fornirle. Le meta-analisi trovano effetti da piccoli a moderati attraverso i comportamenti di salute — modesti in media, ma affidabilmente migliori di stili confrontazionali o basati sui consigli, che possono ritorcersi contro. - Sviluppa una discrepanza tra valori e comportamento
Solleva delicatamente il divario tra ciò che la persona vuole e ciò che sta facendo.
Intervista Motivazionale, Resa Pratica - Fai emergere il discorso del cambiamento invece di fornirlo
Fai domande che portano la persona a esprimere le proprie ragioni per cambiare.
Intervista Motivazionale, Resa Pratica - Condividi consigli con permesso (chiedi-offri-chiedi)
Chiedi cosa sanno, offri informazioni con consenso, poi chiedi come le accolgono.
Intervista Motivazionale, Resa Pratica - Affermare punti di forza e sforzi genuini
Nota e nomina veri punti di forza che la persona porta — non lode vuota.
Intervista Motivazionale, Resa Pratica - Diagnostica se sei bloccato sull'aspettativa o sul valore
Prima di provare a motivarti, individua quale dei due fattori è effettivamente basso.
Teoria del valore atteso: perché ci provi (o no) - Misura importanza e fiducia con il righello di prontezza
Chiedi 'su una scala 0-10, quanto sei pronto?' — poi chiedi perché non più basso.
Intervista Motivazionale, Resa Pratica - Applica la porta in faccia per richieste prosociali o caritatevoli
La tecnica è stata originariamente testata in un contesto prosociale e funziona particolarmente bene quando entrambe le parti condividono valori.
La Tecnica della Porta in Faccia, in Pratica - Predisponi l'identità prima della richiesta — "che tipo di persona sei?"
Invita la persona a descrivere chi è in termini che si allineano con il comportamento che stai richiedendo.
Pre-Suasione, in Pratica - Motivazione compassionevole invece che paura
Guida il cambiamento dalla cura per il tuo io futuro invece che dall'autoattacco.
Autocompassione, in Pratica
Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?
- Mi dicono che tipo di genitore o di partner vogliono essere, ed è lontanissimo da come vivono davvero
- Ogni volta che elenco a qualcuno tutti i motivi per cui dovrebbe cambiare, lui ribatte per restare esattamente com'è
- Ho davvero informazioni utili che potrebbero aiutarli, ma appena offro consigli non richiesti smettono di ascoltarmi o si irrigidiscono
- La persona che sto cercando di aiutare ha praticamente smesso di credere in se stessa
- Sono completamente senza motivazione e onestamente non so dire se in fondo non credo di farcela, o se semplicemente non me ne importa
Preoccupazioni correlate
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Intervista Motivazionale, Resa Pratica
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- il miglior colloquio motivazionale
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