Pratiche di coaching per virtud di la identità narrativa

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per virtud di la identità narrativa, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Vedi la tua vita come una narrazione, non una sequenza di scelte
    Chiediti: quale storia sto vivendo, e riflette il carattere che sto cercando di costruire?
    Etica delle Virtù, Resa Pratica
  2. L'Identità Narrativa, Resa Pratica
    La teoria dell'identità narrativa di Dan McAdams sostiene che l'identità stessa è un mito personale — una storia interiorizzata ed evolutiva che integra il tuo passato, presente e futuro immaginato in un senso di sé coerente. La struttura e il tono di quella storia (se si muove verso la redenzione o la contaminazione, l'agentività o la comunione) predice il benessere psicologico, e la storia può essere deliberatamente rivista. Le prove sono principalmente osservazionali ma solidamente coerenti.
  3. Testa la tua storia per coerenza e credibilità
    Identifica le parti della tua auto-narrazione che sono contraddittorie o non più vere.
    L'Identità Narrativa, Resa Pratica
  4. Ri-autorare la Storia Alternativa
    Costruisci una storia identitaria preferita ispessendo le eccezioni in una narrazione con una trama.
    Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono
  5. Domande sul Paesaggio dell'Identità e dell'Azione
    Usa due tipi di domande per mappare sia ciò che la persona ha FATTO (azione) sia ciò che rivela su chi È (identità).
    Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono
  6. Bilancia i temi di agentività e comunione nella tua storia
    Verifica se la tua narrazione di vita è sbilanciata verso l'auto-espansione (agentività) o la connessione (comunione).
    L'Identità Narrativa, Resa Pratica
  7. Rivedi la tua narrazione di vita quando ti limita
    Individua e riscrivi la storia che racconti sul tuo passato che limita ciò che credi possibile.
    L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro
  8. Scrivi il tuo capitolo di generatività
    Articola cosa vuoi contribuire al mondo — il capitolo che rende la tua storia significativa oltre te stesso.
    L'Identità Narrativa, Resa Pratica
  9. Usa la grande letteratura morale come fonte di elevazione
    Leggi narrativa, biografie e storia che mettono al centro la virtù umana eccezionale.
    L'Elevazione: L'Emozione che Solleva
  10. Cerimonie Definitorie e Testimoni Esterni
    Invita persone significative a testimoniare e riraccontare la nuova storia — essere conosciuti diversamente dagli altri consolida la nuova identità.
    Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono

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