Pratiche di coaching per remove friction

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per remove friction, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Rimuovi un piccolo ostacolo alla volta
   Elimina piccoli punti di attrito così il buon comportamento diventa la via di minor resistenza.
   Kaizen: Cambiare a Piccoli Passi
2. Usa patti di sforzo
   Aggiungi attrito che renda più difficile scivolare nella distrazione senza pensarci.
   Indistraibile, in Pratica
3. Riduci l'attrito sui comportamenti desiderati
   Rendi la scelta salutare due passi in meno di quella malsana.
   Nudge Theory, Resa Pratica
4. Aggiungi attrito ai comportamenti indesiderati
   Inserire anche un piccolo ostacolo tra te e un comportamento indesiderato ne riduce significativamente la frequenza.
   Progettazione dell'Ambiente per il Cambiamento Comportamentale
5. Riduci l'attrito per i comportamenti buoni quasi a zero
   Rendi il comportamento salutare il percorso di minor resistenza rimuovendo ogni ostacolo evitabile tra te e l'inizio.
   Progettazione dell'Ambiente per il Cambiamento Comportamentale
6. Aggiungi attrito alle app che catturano l'attenzione
   Aumenta lo sforzo richiesto per aprire app distraenti così il percorso di default non sia quello a minore resistenza.
   L'Economia dell'Attenzione: Riprenderti il Tuo Focus da Sistemi Progettati per Catturarlo
7. Eliminare
   Chiediti: cosa potrebbe essere rimosso, semplificato o ridotto senza perdere ciò che rende questo prezioso?
   SCAMPER: Una Tecnica di Creatività Sistematica
8. Aumenta la frizione sulle app ad alta cattura
   Aggiungi passaggi tra te e le app più propense a catturarti — ogni tocco aggiuntivo riduce l'uso automatico.
   Modalità Scala di Grigi del Telefono e Design Comportamentale
9. Tornare alla semplicità
   Elimina la complessità non necessaria dalla tua vita e dalle tue azioni — il blocco non scolpito ha tutte le possibilità aperte.
   Wu Wei — la Pratica dell'Azione Senza Sforzo
10. Elimina componenti per trovare cosa puoi rimuovere
    Chiediti sistematicamente quali componenti nella tua soluzione attuale potrebbero essere rimossi se un altro componente ne assumesse la funzione.
    TRIZ: invenzione sistematica e la logica delle contraddizioni

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.