Pratiche di coaching per role models sé possibili
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per role models sé possibili, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Trova esempi viventi del tuo sé sperato
Identifica persone reali che incarnano il tuo sé sperato — la loro esistenza rende la rappresentazione concreta e credibile.
Sé Possibili, Resi Pratici - Sé Possibili, Resi Pratici
Un albero dei sé possibili è un esercizio che mappa i tuoi sé futuri sperati, attesi e temuti come rami dal tuo sé presente, basato sulla teoria dei sé possibili di Hazel Markus e Paula Nurius — l'idea che la motivazione sia guidata non solo da chi siamo ora ma da rappresentazioni mentali vivide di chi potremmo diventare. Vedere tutti e tre i sé contemporaneamente, invece di uno alla volta, rende visibile abbastanza il divario tra dove sei diretto e dove vuoi dirigerti da poterci agire sopra. L'esercizio dell'albero passo-passo è di seguito; la teoria completa lo segue. - Prendi in prestito temporaneamente un'identità chiedendo "cosa farebbe [persona]?"
Adottare temporaneamente l'identità di un modello di riferimento in un contesto specifico riduce l'attrito nell'agire come farebbe lui.
Identity Priming, Reso Pratico - Costruisci un ponte comportamentale verso il sé possibile
Identifica un comportamento specifico che il tuo sé sperato fa e che puoi fare oggi — poi fallo.
Sé Possibili, Resi Pratici - Aggiorna e rivedi i sé possibili nel tempo
Rivisita e riscrivi i tuoi sé possibili almeno due volte all'anno — il sé che devi diventare cambia man mano che cresci.
Sé Possibili, Resi Pratici - Abbina il sé sperato con una controparte temuta
Identifica la versione temuta del tuo sé futuro nello stesso dominio — l'abbinamento produce motivazione più sostenuta della sola speranza.
Sé Possibili, Resi Pratici - Scegli e studia deliberatamente modelli di riferimento
Seleziona una persona specifica il cui carattere in un dominio specifico vuoi interiorizzare, e studia come agisce — non solo cosa dice.
Etica delle Virtù, Resa Pratica - Usa la padronanza vicaria per abbassare la stima di minaccia
Prima di tentare qualcosa di difficile, guarda qualcuno simile a te riuscirci — non un esperto, ma un pari.
Esperienze di Padronanza - Impara da modelli credibili (esperienza vicaria)
Osserva qualcuno simile a te riuscire nella cosa che temi.
Autoefficacia: Costruire la Convinzione di Poterci Riuscire - Impara osservando altri simili a te
Guarda persone come te riuscire nel comportamento — il loro successo fornisce evidenza che puoi farlo anche tu.
Teoria Socio-Cognitiva
Preoccupazioni correlate
- ponti comportamentale hacia i posibili yo
Identifica un comportamento specifico che il tuo sé sperato fa e che puoi fare oggi — poi fallo.
Costruisci un ponte comportamentale verso il sé possibile
- posibili yos secondo Hazel Markus
Un albero dei sé possibili è un esercizio che mappa i tuoi sé futuri sperati, attesi e temuti come rami dal tuo sé presente, basato sulla teoria dei sé possibili di Hazel Markus e Paula Nurius — l'idea che la motivazione sia guidata non solo da chi siamo ora ma da rappresentazioni mentali vivide di chi potremmo diventare. Vedere tutti e tre i sé contemporaneamente, invece di uno alla volta, rende visibile abbastanza il divario tra dove sei diretto e dove vuoi dirigerti da poterci agire sopra. L'esercizio dell'albero passo-passo è di seguito; la teoria completa lo segue.
Sé Possibili, Resi Pratici
- sé possibili al lavoro
Un albero dei sé possibili è un esercizio che mappa i tuoi sé futuri sperati, attesi e temuti come rami dal tuo sé presente, basato sulla teoria dei sé possibili di Hazel Markus e Paula Nurius — l'idea che la motivazione sia guidata non solo da chi siamo ora ma da rappresentazioni mentali vivide di chi potremmo diventare. Vedere tutti e tre i sé contemporaneamente, invece di uno alla volta, rende visibile abbastanza il divario tra dove sei diretto e dove vuoi dirigerti da poterci agire sopra. L'esercizio dell'albero passo-passo è di seguito; la teoria completa lo segue.
- sé possibili in nuovo lavoro
Un albero dei sé possibili è un esercizio che mappa i tuoi sé futuri sperati, attesi e temuti come rami dal tuo sé presente, basato sulla teoria dei sé possibili di Hazel Markus e Paula Nurius — l'idea che la motivazione sia guidata non solo da chi siamo ora ma da rappresentazioni mentali vivide di chi potremmo diventare. Vedere tutti e tre i sé contemporaneamente, invece di uno alla volta, rende visibile abbastanza il divario tra dove sei diretto e dove vuoi dirigerti da poterci agire sopra. L'esercizio dell'albero passo-passo è di seguito; la teoria completa lo segue.
- sé possibili possible sé sociale proof
Identifica persone reali che incarnano il tuo sé sperato — la loro esistenza rende la rappresentazione concreta e credibile.
Trova esempi viventi del tuo sé sperato
- elegir modelos a seguir
Seleziona una persona specifica il cui carattere in un dominio specifico vuoi interiorizzare, e studia come agisce — non solo cosa dice.
Scegli e studia deliberatamente modelli di riferimento
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.