Pratiche di coaching per teoria dell'autodeterminazione creato usable al lavoro

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per teoria dell'autodeterminazione creato usable al lavoro, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Teoria dell'Autodeterminazione, Resa Utilizzabile
    La Teoria dell'Autodeterminazione (Deci e Ryan) sostiene che la motivazione duratura dipende dal soddisfacimento di tre bisogni psicologici fondamentali: autonomia (agire secondo i propri valori), competenza (sentirsi efficaci) e relazione (sentirsi connessi). Se questi bisogni sono soddisfatti la motivazione diventa autosufficiente; se vengono frustrati, anche il comportamento ricompensato si esaurisce. Le affermazioni centrali sono tra le più solide della scienza della motivazione.
  2. Usa un dialogo interiore che sostiene l'autonomia
    Guida te stesso con scelta e motivazione, non con "dovrei" e autopressione.
    Teoria dell'Autodeterminazione, Resa Utilizzabile
  3. Aumenta l'autonomia su compito, tempo, tecnica e team
    Riconquista il controllo su come fai il lavoro — le "quattro T" di Pink.
    Drive: Autonomia, Maestria e Scopo
  4. Trova il "perché" autonomo
    Riformula un compito finché non lo fai secondo i tuoi valori, non per pressione esterna.
    Teoria dell'Autodeterminazione, Resa Utilizzabile
  5. Costruisci competenza con una sfida ottimale
    Fissa compiti appena oltre l'abilità attuale così il progresso si sente, non si presume.
    Teoria dell'Autodeterminazione, Resa Utilizzabile
  6. Soddisfa il bisogno di relazione
    Collega il lavoro alle persone — sostegno, scopo condiviso, o sentirsi visti.
    Teoria dell'Autodeterminazione, Resa Utilizzabile
  7. Ritaglia tempo autodiretto
    Riserva tempo protetto per perseguire lavoro che scegli tu, come fanno i team più innovativi.
    Drive: Autonomia, Maestria e Scopo
  8. Collega i compiti quotidiani allo scopo per sostenere l'energia spirituale
    L'energia "spirituale" di Schwartz e Loehr è semplicemente il carburante motivazionale dello scopo — il lavoro sembra faticoso senza di esso e senza sforzo con esso.
    Gestione dell'Energia, Non del Tempo
  9. Interiorizza gli obiettivi che non hai scelto
    Sposta gli obiettivi imposti esternamente lungo lo spettro dal "devo" verso il "valorizzo".
    Teoria dell'Autodeterminazione, Resa Utilizzabile
  10. Ancora ogni obiettivo a un valore personale nominato
    Rendi l'obiettivo un'espressione di un valore specifico così che resti motivante quando la difficoltà raggiunge il picco.
    Obiettivi Auto-Concordanti, In Modo Pratico

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