Pratiche di coaching per sé persuasione negoziazione
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per sé persuasione negoziazione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Negozia: conosci il tuo minimo e sii disposto a dare e ricevere
Decidi in anticipo cosa sei disposto ad accettare al di sotto della tua richiesta piena, e sii pronto a offrire qualcosa in cambio.
DEAR MAN: l'abilità della DBT per chiedere ciò che vuoi in modo efficace - Assicurati che il primo impegno sembri liberamente scelto
L'aggiornamento dell'autopercezione scatta solo quando la persona crede di aver scelto di conformarsi.
La Tecnica del Piede nella Porta, in Pratica - Riconosci e rispetta i limiti etici del piede nella porta
La tecnica può fabbricare impegno verso cose che le persone non sceglierebbero liberamente — quello è un abuso.
La Tecnica del Piede nella Porta, in Pratica - Rimani Coerente ai Valori: agisci coerentemente con ciò che conta davvero per te
Prima di compromettere una posizione, verifica se il compromesso confligge con un valore fondamentale — e mantieniti se è così.
FAST: L'Abilità della DBT per Mantenere il Rispetto di Sé nelle Relazioni - Vedi le cose dal punto di vista dell'altra persona
Prova onestamente a vedere le cose dall'angolazione dell'altra persona prima di argomentare la tua.
Come Trattare gli Altri e Farsi Nuovi Amici, In Pratica - FAST: mantenere il rispetto di sé nelle interazioni difficili
Equo, senza scuse eccessive, fedele ai valori, sincero — la bussola del rispetto di sé per le conversazioni ad alta pressione.
Efficacia Interpersonale DBT: Ottenere Ciò di Cui Hai Bisogno Senza Distruggere la Relazione - Usa concessioni reciproche nella negoziazione
Fai prima una richiesta grande; concedi alla tua vera richiesta — la concessione sembra un regalo.
La Regola della Reciprocità, Resa Pratica - Usa il rispetto di sé come misura di esito — non solo se hai ottenuto ciò che volevi
Dopo ogni interazione difficile, chiediti: "Mi rispetto per come mi sono presentato?" — non solo "ho vinto?"
FAST: L'Abilità della DBT per Mantenere il Rispetto di Sé nelle Relazioni - Separa le persone dal problema
Sii duro con il problema, morbido con le persone — attacca la questione, non l'un l'altro.
Getting to Yes: La Negoziazione di Principio - Predisponi l'identità prima della richiesta — "che tipo di persona sei?"
Invita la persona a descrivere chi è in termini che si allineano con il comportamento che stai richiedendo.
Pre-Suasione, in Pratica
Preoccupazioni correlate
- fast skill sé respect dopo conversazione
Dopo ogni interazione difficile, chiediti: "Mi rispetto per come mi sono presentato?" — non solo "ho vinto?"
Usa il rispetto di sé come misura di esito — non solo se hai ottenuto ciò che volevi
- e come fatto tu fermare essere persone pleaser
Quando hai acconsentito per evitare il conflitto, torna indietro e nomina ciò che pensi davvero.
Correggi l'accondiscendenza facendo emergere la tua posizione reale
- terapia di la dignità
FAST è un'abilità di efficacia interpersonale della DBT sviluppata da Marsha Linehan per mantenere il rispetto di sé nelle relazioni, e le quattro lettere rappresentano quattro comportamenti: sii equo (Fair) — verso l'altra persona e verso te stesso, applicando un unico standard a entrambi; niente scuse non necessarie (Apologies) — scusati per un danno reale, non per avere bisogni, limiti o opinioni; rimani coerente ai valori (Stick to values) — non svendere qualcosa in cui credi davvero per rendere un momento meno scomodo; sii sincero (Truthful) — nessuna bugia, nessuna esagerazione, nessuna impotenza fabbricata come dire "non posso" quando la risposta onesta è "non voglio". La DBT la insegna insieme a due abilità sorelle, e la differenza è ciò per cui ciascuna ottimizza: DEAR MAN mira a ottenere ciò di cui hai bisogno, GIVE mira alla salute della relazione, e FAST mira al costo interno — se ti senti ancora te stesso, e ti rispetti ancora, una volta finita l'interazione.
FAST: L'Abilità della DBT per Mantenere il Rispetto di Sé nelle Relazioni
- tecniche di cumplimiento ético
Lascia che la cura per gli altri, non la paura di trasgredire, sia il motore della tua condotta morale.
Fonda l'etica sull'amore e la compassione, non sull'obbedienza a regole
- competenza FAST di la TDC per mantener il autorrespeto in le relazioni tras una perdita
FAST è un'abilità di efficacia interpersonale della DBT sviluppata da Marsha Linehan per mantenere il rispetto di sé nelle relazioni, e le quattro lettere rappresentano quattro comportamenti: sii equo (Fair) — verso l'altra persona e verso te stesso, applicando un unico standard a entrambi; niente scuse non necessarie (Apologies) — scusati per un danno reale, non per avere bisogni, limiti o opinioni; rimani coerente ai valori (Stick to values) — non svendere qualcosa in cui credi davvero per rendere un momento meno scomodo; sii sincero (Truthful) — nessuna bugia, nessuna esagerazione, nessuna impotenza fabbricata come dire "non posso" quando la risposta onesta è "non voglio". La DBT la insegna insieme a due abilità sorelle, e la differenza è ciò per cui ciascuna ottimizza: DEAR MAN mira a ottenere ciò di cui hai bisogno, GIVE mira alla salute della relazione, e FAST mira al costo interno — se ti senti ancora te stesso, e ti rispetti ancora, una volta finita l'interazione.
- competenza FAST di la TDC per mantener il autorrespeto in le relazioni come caregiver
FAST è un'abilità di efficacia interpersonale della DBT sviluppata da Marsha Linehan per mantenere il rispetto di sé nelle relazioni, e le quattro lettere rappresentano quattro comportamenti: sii equo (Fair) — verso l'altra persona e verso te stesso, applicando un unico standard a entrambi; niente scuse non necessarie (Apologies) — scusati per un danno reale, non per avere bisogni, limiti o opinioni; rimani coerente ai valori (Stick to values) — non svendere qualcosa in cui credi davvero per rendere un momento meno scomodo; sii sincero (Truthful) — nessuna bugia, nessuna esagerazione, nessuna impotenza fabbricata come dire "non posso" quando la risposta onesta è "non voglio". La DBT la insegna insieme a due abilità sorelle, e la differenza è ciò per cui ciascuna ottimizza: DEAR MAN mira a ottenere ciò di cui hai bisogno, GIVE mira alla salute della relazione, e FAST mira al costo interno — se ti senti ancora te stesso, e ti rispetti ancora, una volta finita l'interazione.
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