Pratiche di coaching per steele affirmation experiment

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per steele affirmation experiment, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. La Teoria dell'Autoaffermazione, in Pratica
   La teoria dell'autoaffermazione di Claude Steele sostiene che le persone proteggono il proprio senso di adeguatezza morale riflettendo su valori genuinamente importanti per loro — e che farlo riduce le reazioni difensive alle minacce. L'evidenza per la riduzione della difensività e il miglioramento dell'apertura verso informazioni minacciose è solida; le affermazioni secondo cui brevi affermazioni aumentino ampiamente il rendimento sono più contestate.
2. Usa l'autoaffermazione basata sui valori prima di valutazioni minacciose
   Prima di una valutazione minacciosa, scrivi per 10 minuti su un valore che conta per te — non correlato al dominio valutato.
   Power Posing Rivisitato
3. Usa l'affermazione dei valori per contrastare la minaccia dello stereotipo
   Quando la tua identità sociale è sotto minaccia, una breve riflessione sui valori può proteggere la prestazione.
   La Teoria dell'Autoaffermazione, in Pratica
4. Affermazioni
   Ripeti affermazioni scelte su chi sei e a cosa sei impegnato.
   Il Miracle Morning, Reso Pratico
5. Scrivi di un valore che conta per te
   Prima di una situazione stressante o minacciosa, passa cinque minuti a scrivere su un valore genuinamente importante per te.
   La Teoria dell'Autoaffermazione, in Pratica
6. Rivedere i Risultati ed Estrarre l'Apprendimento
   Collega esplicitamente ciò che è successo a ciò in cui credevi — e aggiorna la convinzione di conseguenza.
   Esperimenti Comportamentali: Mettere alla Prova le Convinzioni nel Mondo Reale
7. Esperimenti di Sondaggio: Testare le Convinzioni Chiedendo agli Altri
   Testa le previsioni sociali chiedendo a un piccolo campione di altre persone cosa pensano davvero — invece di supporlo.
   Esperimenti Comportamentali: Mettere alla Prova le Convinzioni nel Mondo Reale
8. Usa l'affermazione dei valori, non l'affermazione dell'abilità
   Affermati come una brava persona con valori importanti — non come brava nella cosa specifica per cui sei ansioso/a.
   La Teoria dell'Autoaffermazione, in Pratica
9. Incantazioni (non affermazioni)
   Frasi pronunciate con piena fisiologia ed emozione, ripetute finché non spostano il tuo senso sentito.
   Le pratiche fondamentali di Tony Robbins
10. Esperimenti comportamentali per testare le convinzioni centrali in vivo
    Progetta un'azione nel mondo reale che testi la convinzione centrale, poi osserva cosa succede effettivamente.
    La Freccia Discendente: Scoprire le Convinzioni Centrali Dietro il Disagio

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.