Pratiche di coaching per existentialism e scelta existence precedes essence
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per existentialism e scelta existence precedes essence, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Prendi sul serio il fatto di non avere una natura fissa
Smetti di trattare la tua personalità, il tuo ruolo o il tuo passato come dati acquisiti — sei sempre nel processo di definire te stesso.
Esistenzialismo e scelta radicale - Diario stoico
Scrivi per esaminare i tuoi giudizi — al mattino per fissare le intenzioni, alla sera per rivedere come hai realmente risposto.
Lo Stoicismo, come Insieme di Pratiche - Cogli le tre P nelle tue spiegazioni
Nota se stai leggendo un rovescio come permanente, pervasivo e personale — la firma pessimista.
Stile esplicativo: ottimismo, pessimismo e ottimismo appreso - Ipergeneralizzazione
Trai una conclusione radicale da uno o pochi eventi negativi.
Distorsioni cognitive: gli errori di pensiero dietro ansia e depressione - Presumere carità attribuzionale per il comportamento altrui
Quando qualcuno agisce in un modo che sembra sbagliato, genera prima una spiegazione situazionale prima di una disposizionale.
Il Realismo Ingenuo: Perché Tutti Pensano di Vedere le Cose Come Sono - Prevedi mentalmente le persone difficili
Ogni mattina, aspettati di incontrare l'ingrato, l'arrogante e il disonesto — e decidi in anticipo la tua risposta.
I Colloqui con Sé Stesso, Come li Praticava Marco Aurelio - Lavora con il tuo cronotipo
Allinea compiti impegnativi e il tuo programma a seconda che tu sia mattiniero o serale.
Ottimizzazione del Ritmo Circadiano - Nota e metti in discussione la storia che ti sei già raccontato
Tra l'impegno mancato e la conversazione, hai costruito una narrazione — e quella narrazione filtrerà nella conversazione.
Crucial Accountability: mantenere le persone agli impegni che contano - Dai un nome al ciclo dell'impostore
Mappa la tua versione del ciclo — ansia, preparazione eccessiva o evitamento, successo, ri-attribuzione — per riconoscerlo mentre accade.
Sindrome dell'Impostore, in Pratica - Padroneggia le tue routine giornaliere
Progetta routine mattutine e serali affidabili così le buone scelte accadono di default.
L'Effetto Composto, Reso Pratico
Preoccupazioni correlate
- dependent origination nagarjuna emptiness links
Ogni anello della catena è vuoto di esistenza inerente — il che significa che la catena non ha necessità, solo condizionalità.
L'intuizione di Nagarjuna: nessun anello esiste indipendentemente
- Perché dubito sempre di me e rimugino finché peggioro le cose
Trai una conclusione radicale da uno o pochi eventi negativi.
Ipergeneralizzazione
- describir la comportamento, non la personalità
I tratti Big Five sono relativamente stabili nell'ordine di rango ma cambiano in livello assoluto — specialmente con pratica deliberata e transizioni di vita importanti.
Capire il cambiamento di tratto — cosa cambia e cosa no
- pensamiento fatalista
Il pensiero presente-fatalistico ("niente di ciò che faccio conta") viene contrastato direttamente trovando un vero punto di agenzia.
Contrastare il fatalismo presente identificando una leva controllabile
- come dejar di sentir che tutto è mio senso di colpa e come salir di esa sensazione di depressione
Assumi una responsabilità personale eccessiva per eventi negativi che erano parzialmente o interamente fuori dal tuo controllo.
Personalizzazione e autocolpevolizzazione
- orientazione mattutina estoica
Inizia la giornata impegnandoti ad accogliere qualunque cosa accada — non solo a tollerarla.
Fissa un'intenzione quotidiana di amor fati
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.