Pratiche di coaching per generoso interpretazione ricordare iceberg
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per generoso interpretazione ricordare iceberg, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Ricorda ciò che non puoi vedere
Stai reagendo a una frazione del loro comportamento senza alcuna visione delle pressioni dietro di esso.
Interpretazione Generosa - Accettazione incondizionata dell'altro: applicarla ad altre persone, non solo a te stesso
L'accettazione incondizionata va in entrambe le direzioni -- applica la stessa logica anti-valutazione ad altre persone, separando cosa hanno fatto da chi sono.
Accettazione Incondizionata di Sé - Verifica i giudizi sulle persone per sostituzione con prototipo
Controlla se un giudizio su una persona si basa sul suo comportamento reale o sulla somiglianza a un tipo.
L'euristica della rappresentatività — giudicare per somiglianza - Cattura l'errore di attribuzione
Nota quando stai spiegando il comportamento di qualcuno con il suo carattere invece che con la sua situazione.
Interpretazione Generosa - Padroneggia le tue storie
Separa i fatti dalla storia che ti stai raccontando su di essi prima di reagire.
Le conversazioni cruciali, rese pratiche - Ricorda quanto poco noti gli altri
Fai un inventario di quanto spesso noti i difetti di sconosciuti — poi applica quel tasso a te stesso.
L'Effetto Riflettore: Perché Pensi che Tutti Ti Stiano Guardando - Diventa curioso riguardo al sentimento, non critico
Chiedi "cos'è questa emozione e di cosa parla?" invece di "perché mi sento così di nuovo?"
Granularità Emotiva: la Precisione come Abilità di Regolazione - Nota e metti in discussione la storia che ti sei già raccontato
Tra l'impegno mancato e la conversazione, hai costruito una narrazione — e quella narrazione filtrerà nella conversazione.
Crucial Accountability: mantenere le persone agli impegni che contano - Prendi la loro prospettiva in modo accurato
Costruisci un modello preciso di come appare la situazione dal loro lato, non una caricatura.
Empatia Tattica - Lettura del pensiero
Assumi di sapere cosa pensano gli altri, di solito negativamente, senza evidenza.
Distorsioni cognitive: gli errori di pensiero dietro ansia e depressione
Preoccupazioni correlate
- representativeness heuristic stereotyping consapevolezza
Controlla se un giudizio su una persona si basa sul suo comportamento reale o sulla somiglianza a un tipo.
Verifica i giudizi sulle persone per sostituzione con prototipo
- come giudicare le persone in modo equo
Stai reagendo a una frazione del loro comportamento senza alcuna visione delle pressioni dietro di esso.
Ricorda ciò che non puoi vedere
- come dejar di juzgar a le personas con dureza
La lettura caritatevole vale anche per il tuo comportamento — e rifiutarla per te stesso alimenta la durezza verso gli altri.
Estendi la stessa generosità verso l'interno
- juzgar il carácter di le personas
Nota quando stai spiegando il comportamento di qualcuno con il suo carattere invece che con la sua situazione.
Cattura l'errore di attribuzione
- fermare assuming pessimo su persone
Adotta deliberatamente la supposizione che le persone stiano probabilmente facendo del loro meglio date le loro limitazioni.
Imposta l'interpretazione caritatevole come tuo default cognitivo
- crucial responsabilità master story
Tra l'impegno mancato e la conversazione, hai costruito una narrazione — e quella narrazione filtrerà nella conversazione.
Nota e metti in discussione la storia che ti sei già raccontato
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.