Pratiche di coaching per logotherapy logotherapy dereflection
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per logotherapy logotherapy dereflection, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Dereflessione: reindirizza l'attenzione dalla sofferenza al coinvolgimento
Smetti di fissare la sofferenza e metti la tua attenzione completamente su qualcosa che vale la pena fare.
Logoterapia - ACCEPTS — distrazione strutturata dalla crisi
Usa Attività, Contribuire, Confronti, Emozioni, Allontanare (Pushing away), Pensieri e Sensazioni per reindirizzare l'attenzione durante una crisi.
Le Competenze di Tolleranza al Disagio, in Pratica - Assumi la prospettiva della mosca sul muro
Rivivi un evento angosciante come un osservatore distante che guarda da lontano, non dai tuoi stessi occhi.
Auto-Distanziamento: Pensare con Chiarezza ai Propri Problemi - La riproduzione da mosca sul muro
Rivivi un evento difficile come se lo osservassi da fuori della stanza invece che dai tuoi occhi.
Journaling dell'Auto-Distanziamento - Usa l'immaginazione per rientrare in contatto con esperienze evitate
Rivisita un ricordo doloroso con immaginazione concreta invece che con analisi astratta.
Terapia Cognitivo-Comportamentale Focalizzata sulla Ruminazione - Interweave Cognitivi e Somatici
Quando l'elaborazione si blocca, una breve affermazione o domanda fornita dal terapeuta può riavviare la catena.
EMDR: Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari - R — Ricordare il dolore
Affronta ciò che è accaduto deliberatamente e con calma, senza minimizzarlo o riviverlo come vittima.
Il Perdono: Il Modello REACH - Nota la seconda freccia (resistenza)
Separa il dolore originale dalla sofferenza che aggiungi combattendolo.
L'Accettazione Radicale, In Modo Pratico - Riparazione della ferita di attaccamento: rivisitare un momento doloroso
La riparazione della ferita di attaccamento, nella EFT di Sue Johnson, è il processo graduale di tornare a un momento specifico di abbandono e viverlo diversamente.
Hold Me Tight: le Sette Conversazioni di Sue Johnson per un Amore Duraturo - Havening con movimenti oculari laterali
Aggiungi movimenti oculari da un lato all'altro alla sequenza di tocco per approfondire l'interruzione attentiva.
Auto-Havening: Calmare il Sistema Nervoso Attraverso il Tocco
Preoccupazioni correlate
- sé distanziamento fly su wall
Rivivi un evento angosciante come un osservatore distante che guarda da lontano, non dai tuoi stessi occhi.
Assumi la prospettiva della mosca sul muro
- ruminazione concentrato cbt immaginazione rescripting ruminazione
Rivisita un ricordo doloroso con immaginazione concreta invece che con analisi astratta.
Usa l'immaginazione per rientrare in contatto con esperienze evitate
- sé distanziamento journaling fly su wall analisi
Rivivi un evento difficile come se lo osservassi da fuori della stanza invece che dai tuoi occhi.
La riproduzione da mosca sul muro
- revisiting hurtful momenti relazione
La riparazione della ferita di attaccamento, nella EFT di Sue Johnson, è il processo graduale di tornare a un momento specifico di abbandono e viverlo diversamente.
Riparazione della ferita di attaccamento: rivisitare un momento doloroso
- disagio tolleranza accepts distrazione
Usa Attività, Contribuire, Confronti, Emozioni, Allontanare (Pushing away), Pensieri e Sensazioni per reindirizzare l'attenzione durante una crisi.
ACCEPTS — distrazione strutturata dalla crisi
- logotherapy dereflection identify hyperreflection
Nomina il comportamento specifico che ti stai osservando fare — e nota che l'osservazione lo sta peggiorando.
Identifica il ciclo di iperriflessione
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.