Pratiche di coaching per narrativo identità imagined futuro scenes

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per narrativo identità imagined futuro scenes, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Scrivi scene future immaginate vivide
   Estendi la tua storia di vita nel futuro con scene specifiche e sentite — non solo obiettivi.
   L'Identità Narrativa, Resa Pratica
2. Esito — immagina vividamente il miglior risultato
   Immagina il miglior esito del realizzare il desiderio, e senti come sarebbe.
   WOOP: Desiderio, Esito, Ostacolo, Piano
3. Traduci la narrazione in obiettivi specifici per ambito
   Scomponi la storia della vita futura in un obiettivo concreto per ogni ambito di vita.
   L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro
4. Rendi vivida e concreta la ricompensa futura
   Rendi specifico ed emotivo il compenso distante così porta più peso oggi.
   Sostituzione della ricompensa
5. Scrivi una narrazione della vita migliore possibile
   Scrivi una storia dettagliata della tua vita tra 10 anni se tutto fosse andato nel migliore dei modi possibili.
   L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro
6. Costruire un orientamento futuro vivido e concreto
   Rendi il futuro reale e vicino descrivendolo in dettaglio sensoriale e specifico.
   Terapia della Prospettiva Temporale
7. Elabora il tuo sé possibile sperato
   Costruisci un'immagine mentale dettagliata e ricca di dettagli sensoriali di una versione futura concreta di te stesso — non un obiettivo astratto, ma una persona.
   Sé Possibili, Resi Pratici
8. Categorizza gli elementi della lista per orizzonte temporale
   Ordina gli elementi in vicini (quest'anno), medi (questo decennio) e distanti — poi pianifica immediatamente quelli a breve termine.
   Il Metodo della Bucket List
9. Costruisci una gerarchia di obiettivi dallo scopo lontano al passo prossimale
   Collega il compito quotidiano immediato all'obiettivo a lungo raggio così lo sforzo sulla piccola cosa sembri valere la pena.
   La Teoria della Definizione degli Obiettivi, in Pratica
10. Specifico — nomina il comportamento o il risultato esatto
    Sostituisci 'mettersi in forma' con un unico obiettivo concreto che potresti fotografare o contare.
    Obiettivi SMART Che Muovono Davvero le Cose

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.