Pratiche di coaching per positivo psychology savoring

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per positivo psychology savoring, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Assaporare le esperienze positive
   Prolunga e approfondisci deliberatamente i bei momenti invece di lasciarli scorrere via.
   Psicologia Positiva, in Pratica
2. Assaporare i momenti quotidiani
   Allunga e attendi deliberatamente le esperienze positive ordinarie invece di correre oltre.
   Slow Living, Reso Pratico
3. Assaporare il momento presente
   Quando succede qualcosa di bello, rallenta deliberatamente e assorbi il dettaglio sensoriale.
   Savoring: Ottenere di Più dal Bello
4. Assaporare le esperienze positive
   Rallenta e indugia in un'esperienza piacevole — lasciandola registrare completamente invece di affrettarti o narrarla via.
   Costruire Emozioni Positive, Reso Pratico
5. Assapora i beni esistenti prima di perseguirne altri
   Nota ed estendi deliberatamente l'esperienza dei beni presenti — prima che l'adattamento edonico li cancelli.
   La Mentalità del Sufficiente: Contentezza Senza Compiacimento
6. Assapora il tempo per farlo sentire più abbondante
   Sii pienamente presente nelle attività così il tempo si sente più pieno, non solo più veloce.
   Abbondanza di Tempo, Resa Pratica
7. Anticipa in anticipo buone esperienze — e assaporale dopo
   Una buona esperienza fornisce felicità tre volte: nell'anticipazione, durante, e nel ricordo.
   Pratiche di Abbondanza di Tempo (Cassie Holmes)
8. Assapora i picchi positivi in tempo reale per codificarli più fortemente
   L'attenzione durante un picco positivo rafforza la sua traccia mnemonica e aumenta la soddisfazione retrospettiva.
   La Regola del Picco-Fine — Come la Memoria Distorce l'Esperienza
9. La svolta della gratitudine dell'impermanenza
   Usa la consapevolezza che le cose piacevoli sono temporanee per intensificare un genuino apprezzamento mentre sono presenti.
   Anicca: Lavorare Praticamente con l'Impermanenza
10. L'ultimo momento ordinario
    Nota un momento di routine — un pasto, un tragitto, un mattino — come se potresti non riaverlo più.
    La meditazione dell'ultima volta

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.