Pratiche di coaching per sé trascendenza generosità e dare
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per sé trascendenza generosità e dare, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Generosità e donare agli altri
Usa tempo, denaro o attenzione a beneficio degli altri piuttosto che del tuo.
Auto-Trascendenza: Oltre il Sé - Dedica tempo agli altri per sentirti ricco di tempo
Regalare tempo può paradossalmente farti sentire di averne di più.
Abbondanza di Tempo, Resa Pratica - Dona la tua piena attenzione come forma di spesa prosociale
Tratta l'attenzione indivisa come una risorsa che puoi intenzionalmente spendere per un'altra persona.
La Spesa Prosociale: Perché Donare Aumenta la Felicità - Coinvolgi uno scopo autotrascendente
Collega il tuo sforzo quotidiano a qualcosa genuinamente al di là di te stesso — una causa, una persona o un mestiere.
Esperienze di Picco e Autorealizzazione - Applica l'80/20 alle relazioni e alle fonti di energia
Identifica quali relazioni ti danno energia e catalizzano il tuo miglior lavoro, e investici in modo sproporzionato.
Il Principio di Pareto: 80/20 per la Produttività Personale - Atti deliberati di gentilezza
Compi diversi atti di gentilezza intenzionali, idealmente raggruppati, per aumentare il tuo stesso benessere.
Psicologia Positiva, in Pratica - Assapora il tempo per farlo sentire più abbondante
Sii pienamente presente nelle attività così il tempo si sente più pieno, non solo più veloce.
Abbondanza di Tempo, Resa Pratica - Coltivare il mistero: diventare interessanti prima di tutto a se stessi
Investi nella tua vitalità — le tue passioni, i tuoi piaceri, la tua personalità — non principalmente per attrarre il partner, ma perché la tua vitalità è la risorsa da cui attinge il desiderio.
Sesso in Cattività: Sostenere il Desiderio nelle Relazioni Durature - Essere "otherish", non altruisti senza limiti
Aiuta gli altri in modi che servano anche i tuoi obiettivi e interessi.
Give and Take: Il Vantaggio di Chi Dà - Dai priorità al tempo sociale come investimento di tempo primario
Il tempo con le persone a cui tieni è uno dei predittori più forti del sentire il proprio tempo ben usato.
Pratiche di Abbondanza di Tempo (Cassie Holmes)
Preoccupazioni correlate
- tempo come generosità
Offri un aiuto che ti costa cinque minuti ma fa risparmiare ore a qualcun altro.
Il favore da cinque minuti
- prosocial spesa dare entro means
Dona a un livello che sembri generoso senza innescare privazione — così puoi continuare a donare.
Dona proporzionalmente per restare in uno stato di abbondanza
- generosità auténtica
Aiuta gli altri in modi che servano anche i tuoi obiettivi e interessi.
Essere "otherish", non altruisti senza limiti
- la abundancia di tiempo secondo Cassie Holmes
La ricerca di Cassie Holmes su tempo e felicità identifica diverse abitudini supportate dall'evidenza che aumentano l'abbondanza di tempo percepita: proteggere una quantità moderata di tempo discrezionale, dedicare tempo ad attività che corrispondono ai tuoi punti di forza, investire in esperienze piuttosto che oggetti, ed essere presenti nel tempo che già hai. Gli effetti sono reali ma modesti; il fattore singolo più grande è come allochi e presti attenzione al tempo che hai, non quanto ne hai.
Pratiche di Abbondanza di Tempo (Cassie Holmes)
- dare a i demás e il benessere
La spesa prosociale — denaro speso per altri — genera più soddisfazione duratura per dollaro rispetto alla spesa equivalente su se stessi.
Alloca parte del tuo budget di valori agli altri
- dare a i demás
Fai del tuo donare un momento di relazione, non una transazione.
Dona in modi che rafforzano la connessione sociale
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.