Pratiche di coaching per marshmallow e denaro spesa pause 24 hour regola
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per marshmallow e denaro spesa pause 24 hour regola, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Applica una regola delle 24 ore (o 72 ore) agli acquisti non essenziali
Aspetta un periodo fisso prima di completare qualsiasi acquisto non pianificato sopra una soglia stabilita.
Il Marshmallow Test e i tuoi soldi - Costruire una pausa di spesa
Inserisci un periodo di attesa deliberato tra il desiderare qualcosa e comprarlo.
Semplicità Volontaria, Resa Pratica - La pausa di 24 ore sugli acquisti non essenziali
Aggiungi un'attesa obbligatoria tra il desiderare qualcosa e il comprarlo.
Il fattore latte: piccole spese e il costo dell'abitudine - Regole di raffreddamento e attesa
Vincolati a un ritardo obbligatorio prima di qualsiasi azione impulsiva.
Dispositivi di Precommitment (Contratti di Ulisse) - Ritarda l'azione con un contratto basato sul tempo
Impegnati in anticipo a un periodo di attesa specifico prima di agire su qualsiasi impulso — dando all'onda il tempo di culminare.
Cavalcare l'Onda (Gestione dell'Impulso), In Modo Pratico - Urge Surfing: Cavalcare l'Impulso Senza Agire
Tratta un impulso ad agire impulsivamente come un'onda -- osservalo salire e scendere senza esserne travolto.
Lo Skill STOP: Una Tecnica DBT per i Momenti di Crisi - Raffredda l'acquisto astraendolo
Vedi l'oggetto in termini "freddi" e astratti per prosciugare il desiderio prima che guidi una decisione.
Il Marshmallow Test e i tuoi soldi - Nomina il tuo present bias prima di comprare
Riconosci che il tuo cervello sopravvaluta sistematicamente il presente — nominarlo ne indebolisce la presa.
Il Marshmallow Test e i tuoi soldi - Aggiungi un ritardo deliberato prima degli acquisti discrezionali
Una regola di attesa di 24-72 ore separa l'impulso dall'acquisto ponderato.
Il Dolore di Pagare, in Pratica - Comprendi l'anatomia di un impulso
Impara che gli impulsi hanno un inizio, un culmine e una fine — e che agirli o combatterli cambia l'arco.
Cavalcare l'Onda (Gestione dell'Impulso), In Modo Pratico
Preoccupazioni correlate
- voluntary semplicità spesa pause
Inserisci un periodo di attesa deliberato tra il desiderare qualcosa e comprarlo.
Costruire una pausa di spesa
- latte fattore 24 hour pause
Aggiungi un'attesa obbligatoria tra il desiderare qualcosa e il comprarlo.
La pausa di 24 ore sugli acquisti non essenziali
- tecnica di retraso ante le compras per impulso
Aspetta un periodo fisso prima di completare qualsiasi acquisto non pianificato sopra una soglia stabilita.
Applica una regola delle 24 ore (o 72 ore) agli acquisti non essenziali
- período di espera per le compras per impulso
Aspetta un periodo fisso prima di completare qualsiasi acquisto non pianificato sopra una soglia stabilita.
- dolore di paying purchase timing delay
Una regola di attesa di 24-72 ore separa l'impulso dall'acquisto ponderato.
Aggiungi un ritardo deliberato prima degli acquisti discrezionali
- marshmallow e denaro presente pregiudizio consapevolezza
Riconosci che il tuo cervello sopravvaluta sistematicamente il presente — nominarlo ne indebolisce la presa.
Nomina il tuo present bias prima di comprare
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