Pratiche di coaching per voluntary semplicità spesa pause
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per voluntary semplicità spesa pause, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Costruire una pausa di spesa
Inserisci un periodo di attesa deliberato tra il desiderare qualcosa e comprarlo.
Semplicità Volontaria, Resa Pratica - La pausa di 24 ore sugli acquisti non essenziali
Aggiungi un'attesa obbligatoria tra il desiderare qualcosa e il comprarlo.
Il fattore latte: piccole spese e il costo dell'abitudine - Applica una regola delle 24 ore (o 72 ore) agli acquisti non essenziali
Aspetta un periodo fisso prima di completare qualsiasi acquisto non pianificato sopra una soglia stabilita.
Il Marshmallow Test e i tuoi soldi - Aggiungi un ritardo deliberato prima degli acquisti discrezionali
Una regola di attesa di 24-72 ore separa l'impulso dall'acquisto ponderato.
Il Dolore di Pagare, in Pratica - Regole di raffreddamento e attesa
Vincolati a un ritardo obbligatorio prima di qualsiasi azione impulsiva.
Dispositivi di Precommitment (Contratti di Ulisse) - Raffredda l'acquisto astraendolo
Vedi l'oggetto in termini "freddi" e astratti per prosciugare il desiderio prima che guidi una decisione.
Il Marshmallow Test e i tuoi soldi - Nomina il tuo present bias prima di comprare
Riconosci che il tuo cervello sopravvaluta sistematicamente il presente — nominarlo ne indebolisce la presa.
Il Marshmallow Test e i tuoi soldi - Ritarda l'azione con un contratto basato sul tempo
Impegnati in anticipo a un periodo di attesa specifico prima di agire su qualsiasi impulso — dando all'onda il tempo di culminare.
Cavalcare l'Onda (Gestione dell'Impulso), In Modo Pratico - Definisci il tuo 'abbastanza'
Decidi in anticipo com'è abbastanza così l'acquisizione ha un traguardo.
Minimalismo, Reso Pratico - Urge Surfing: Cavalcare l'Impulso Senza Agire
Tratta un impulso ad agire impulsivamente come un'onda -- osservalo salire e scendere senza esserne travolto.
Lo Skill STOP: Una Tecnica DBT per i Momenti di Crisi
Preoccupazioni correlate
- marshmallow e denaro spesa pause 24 hour regola
Aspetta un periodo fisso prima di completare qualsiasi acquisto non pianificato sopra una soglia stabilita.
Applica una regola delle 24 ore (o 72 ore) agli acquisti non essenziali
- dolore di paying purchase timing delay
Una regola di attesa di 24-72 ore separa l'impulso dall'acquisto ponderato.
Aggiungi un ritardo deliberato prima degli acquisti discrezionali
- latte fattore 24 hour pause
Aggiungi un'attesa obbligatoria tra il desiderare qualcosa e il comprarlo.
La pausa di 24 ore sugli acquisti non essenziali
- tecnica di retraso ante le compras per impulso
Aspetta un periodo fisso prima di completare qualsiasi acquisto non pianificato sopra una soglia stabilita.
- período di espera per le compras per impulso
Aspetta un periodo fisso prima di completare qualsiasi acquisto non pianificato sopra una soglia stabilita.
- marshmallow e denaro presente pregiudizio consapevolezza
Riconosci che il tuo cervello sopravvaluta sistematicamente il presente — nominarlo ne indebolisce la presa.
Nomina il tuo present bias prima di comprare
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