Pratiche di coaching per perché io reject compliments

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per perché io reject compliments, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Fai emergere il motivo di verifica
   Nomina i momenti in cui svaluti il feedback positivo, poi chiediti quale visione di te stesso stai proteggendo.
   Teoria dell'Auto-Verifica, in Pratica
2. Cerca feedback accurato, non esclusivamente positivo
   Allenati a volere feedback che sia vero piuttosto che feedback che ti fa sentire bene.
   Teoria dell'Auto-Verifica, in Pratica
3. Pratica il ricevere gratitudine senza deflettere
   Quando qualcuno ti esprime genuina gratitudine, resisti al riflesso di sminuirla — ricevila pienamente.
   La Visita di Gratitudine: Dire a Qualcuno Che È Stato Importante
4. Capisci perché il panino fallisce prima di sostituirlo
   Il panino fallisce perché invia tre segnali contrastanti contemporaneamente.
   Il Panino del Feedback: Perché Non Funziona e Cosa Fare Invece
5. Teoria dell'Auto-Verifica, in Pratica
   La teoria dell'auto-verifica sostiene che le persone cercano attivamente feedback che confermi il proprio concetto di sé esistente — anche se quel concetto è negativo — perché la prevedibilità sembra più sicura di lodi accurate che destabilizzano chi pensano di essere. Cambiare richiede più di nuove informazioni; richiede di aggiornare il concetto di sé stesso.
6. Fai sentire importante l'altra persona — sinceramente
   Parla alle persone in termini di ciò che conta per loro, e dai apprezzamento onesto e specifico.
   Come Trattare gli Altri e Farsi Nuovi Amici, In Pratica
7. Rendi l'elogio specifico quanto la critica
   L'elogio vago vale quasi niente; nomina esattamente cosa era buono e perché.
   La Candore Radicale, In Modo Pratico
8. Complimentare i Punti di Forza Durante Tutta la Sessione
   Nomina deliberatamente i veri punti di forza, gli sforzi e le risorse che la persona mostra — non come lode ma come informazione.
   Terapia Breve Centrata sulla Soluzione: Costruire su Ciò che Funziona
9. Inquadra le ricompense come informazione, non come controllo
   "La tua soluzione era creativa" sostiene la motivazione; "ecco la tua stella d'oro per aver obbedito" la mina.
   Motivazione Intrinseca vs. Estrinseca: Cosa Mostra Davvero la Ricerca
10. Coltiva relazioni sicure per l'identità
    Costruisci relazioni in cui essere conosciuto accuratamente — non solo approvato — è la norma.
    Teoria dell'Auto-Verifica, in Pratica

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