Pratiche di coaching per perché immediate richiamo inflates fiducia in sé

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per perché immediate richiamo inflates fiducia in sé, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Test ritardato invece di revisione immediata
   Testati dopo un ritardo invece che immediatamente dopo lo studio per ottenere una lettura FOK accurata.
   La sensazione di sapere: perché la tua sicurezza ti trae in inganno
2. Richiamo prima del riconoscimento
   Testati provando a produrre liberamente una risposta prima di controllare le opzioni a scelta multipla.
   La sensazione di sapere: perché la tua sicurezza ti trae in inganno
3. Giudizio di apprendimento ritardato
   Aspetta diversi minuti dopo lo studio prima di valutare quanto bene ricorderai — le valutazioni precoci sono sistematicamente troppo alte.
   I Giudizi di Apprendimento: Perché Giudichi Male Ciò che Hai Imparato
4. Correggi l'amplificazione da recenza della disponibilità
   Gli eventi recenti sembrano più probabili di quanto siano — applica uno sconto esplicito per la recenza.
   L'Euristica della Disponibilità: Perché Ciò che è Memorabile Sembra Probabile
5. JOL basato sul recupero
   Basa la tua valutazione di fiducia sul fatto che tu possa ricordare la risposta, non sul fatto che il materiale ti sembri familiare.
   I Giudizi di Apprendimento: Perché Giudichi Male Ciò che Hai Imparato
6. Consapevolezza della regressione verso la media nei JOL
   Sconta di più i tuoi JOL a fiducia più alta — sono i più probabili a essere gonfiati.
   I Giudizi di Apprendimento: Perché Giudichi Male Ciò che Hai Imparato
7. Forzare l'impegno prima del feedback
   Scrivi una risposta definita e una valutazione di fiducia prima di vedere il feedback corretto — mai il contrario.
   I Giudizi di Apprendimento: Perché Giudichi Male Ciò che Hai Imparato
8. Tieni un registro di prove di padronanza
   Registra istanze specifiche di prestazione riuscita così il tuo cervello ha dati concreti a cui attingere sotto dubbio futuro.
   Esperienze di Padronanza
9. Ancora il tuo livello di fiducia sui tassi base, non sull'istinto
   Inizia la tua stima di fiducia dal tasso storico di successo per questo tipo di previsione, non da quanto ti senti sicuro.
   Allenamento alla Calibrazione
10. Auto-valutati onestamente — fallisci la carta se hai avuto bisogno di un suggerimento
    Una carta è "saputa" solo quando hai prodotto una risposta completa e corretta senza suggerimenti.
    Il recupero attivo: il modo più efficace di studiare

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.