コーチングプラクティス： 喪失後に生まれる中核信念

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役立つかもしれないプラクティス

1. 喪失によって揺らいだ「前提としていた世界」を洗い出す
   人生、自己、未来についての自分の中核的な信念のうち、喪失がどれに疑問を投げかけたかを特定する。
   喪失の悲嘆における意味の再構築を実践する
2. より良い方向へ育まれた、あるいは変化したものを正直に探す
   喪失を軽んじることなく、そこから生まれた成長や変化、視点の変化に気づく。
   喪失の悲嘆における意味の再構築を実践する
3. 中核的な信念の起源を思いやりを持って再構成する
   その信念が形成されたとき、それがどのように理にかなっていたかを理解することを、その握りを緩める第一歩とする。
   下向き矢印法——苦痛の背後にある中核的な信念を暴く
4. その人のレガシーを自分の人生の中で前に運んでいく
   その人が大切にしていた価値観、プロジェクト、コミットメントを特定し、自分自身がそれを前に運んでいく。
   グリーフにおける継続する絆を実践する
5. 信念が本当に誤っているとき、包括的な信念を修正する
   信念が単に痛ましいだけでなく実証的に不正確であるとき、それを証拠に対して守るのではなく更新する。
   意味づけコーピングを、実践的なものとして理解する
6. 喪失後のアイデンティティを再構築する
   中核となる関係性や役割が失われたときに現れる新しい自己を、能動的に育てていく。
   喪失の悲嘆における意味の再構築を実践する
7. 5つの破綻した領域にわたってスタックポイントを検討する
   CPTはトラウマによって破綻した信念を、安全・信頼・力・自尊心・親密さという5つの領域に整理し、見落としがないようにする。
   認知処理療法（CPT）：PTSDを維持する意味を解きほぐす
8. 肯定的な認知のインストレーション
   苦痛が晴れたら、両側性刺激を使って望ましい自己信念を強化する。
   EMDR:眼球運動による脱感作と再処理法
9. 喪失の悲嘆における意味の再構築を実践する
   意味の再構築は、ロバート・ナイマイヤーが提唱した悲嘆のモデルです。大切な人を失うことは「前提としていた世界」——自己、他者、未来についての暗黙の信念であり、日々の生活の土台となっているもの——を打ち砕くとし、悲嘆とは通過すべき一連の段階というより、その喪失を包み込める一貫した人生の物語を再構築していく作業だと考えます。実践では、喪失によって揺らいだ前提を特定すること、死の物語を最初から最後まで語れるようになるまで語り直すこと、その関係性が形づくり、喪失が変えたアイデンティティを再構築することという、はっきりとした要素があります。この枠組みは悲嘆の転帰に関する観察研究に支えられ、ナラティヴ悲嘆療法の基盤となっています。複雑性悲嘆治療など、その技法を取り入れた一部の療法は臨床試験で検証されていますが、この枠組み全体としては検証されていません。これは人が喪失をどう意味づけるかを説明するものであり、治療でも、決まった道筋でも、悲嘆カウンセラーやセラピストとの取り組みの代わりにもなりません。
10. 悲嘆を感謝の一形態として扱う
    何かが終わり悲嘆を感じたとき、その悲嘆が愛に比例していることを認識し、その両方であることを許す。
    もののあわれ:物事の哀感

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