コーチングプラクティス： 意図的練習でミスを活かす

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「意図的練習でミスを活かす」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 意図的な練習、ただの練習ではない
   Anders Ericssonによって研究された意図的な練習とは、自分の現在の能力をわずかに超えたところを狙った、集中的で努力を要する練習であり、即座のフィードバックと絶え間ない修正を伴います。これが、成長し続ける人と、ただ時間を積み重ねるだけの人を分けるものであり、通俗的な「1万時間」ルールが彼の研究を単純化しすぎている理由です。
2. 誤りや失敗を使って、技術だけでなくメンタル表象を洗練させる
   何かがうまくいかないとき、問う：「自分の実行の何が間違っていたか」だけでなく「自分のモデルの何が間違っていたか」と。
   メンタル表象：専門家の内的な地図
3. 即座で具体的なフィードバックを得る
   試みと、何が間違っていたかを正確に知ることの間のギャップを短縮する。
   意図的な練習、ただの練習ではない
4. より鋭い心的表象を構築する
   優れたパフォーマンスがどういうものかについて、詳細な内的モデルを発達させる。
   意図的な練習、ただの練習ではない
5. 完全で分割されない集中で練習する
   気の散った長いブロックよりも、完全な集中の短いブロックの方が優れている。
   意図的な練習、ただの練習ではない
6. 誤りのない学習が正しい選択となるタイミングを知る
   エラーフル・ラーニングは、意味的な教材を学ぶ健常な成人において最も強力である。一部の臨床集団や運動学習の集団では、誤りのないアプローチの方がよく裏づけられている。
   エラーフル・ラーニング:間違いが記憶を強める理由
7. 的を絞ったフィードバックを伴うコーチ付き実践
   コーチが観察し、プロセスについて即座に具体的なフィードバックを与える中で、自分で課題に取り組む。
   認知的徒弟制：思考を可視化して学ぶ
8. それぞれの練習の試みを、自分のメンタル表象と比較する
   それぞれの試みの後、それがどう感じられたかではなく、自分の内的モデルに照らして評価する。
   メンタル表象：専門家の内的な地図
9. すでにそこにあるものだけを使う
   『あなたの誤りを隠れた意図として敬う』 ― 事故や制約を問題ではなく素材として扱う。
   オブリーク・ストラテジー実践ガイド
10. 誤りの考古学
    すべての誤りを検証し、どのチャンクが誤作動したか、欠けていたか、境界が不適切だったかを特定する。
    チャンキング:専門家は初心者に見えないものをどう見るか

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