コーチングプラクティス: DISCのS(安定型)とのコミュニケーション方法

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役立つかもしれないプラクティス

  1. 安定型(S)の人と効果的にコミュニケーションする
    忍耐強く、予測可能であり、処理する時間を与える――意思決定を急かさない。
    DISC行動スタイル
  2. 外的焦点を使ってバランスと安定性を改善する
    姿勢の筋肉ではなく、地面の感覚や遠くの安定化のターゲットに焦点を当てる。
    実践的な外的焦点(External Focus of Attention)
  3. DISC行動スタイル
    DISCはウィリアム・マーストンの研究から発展した行動スタイルのモデルで、4つの傾向を説明する――主導型(直接的で結果志向)、感化型(熱意があり人間関係志向)、安定型(忍耐強く信頼でき人間関係志向)、慎重型(分析的で正確、体系的)。実践的な価値は人にレッテルを貼ることではなく、相手が情報をどう受け取りたいかに合わせて自分のコミュニケーションを調整するための地図を与えてくれる点にある。
  4. コミュニケーションの前に行動のサインを読み取る
    どう話しかけるかを決める前に、ペース、直接さ、人間関係志向の度合いを観察する。
    DISC行動スタイル
  5. 会話が難しくなったときも、自分の目標をマインドフルに保つ
    自分の目標に立ち返り続け、脇道の議論や感情的な渦に引き込まれるのを避ける。
    DEAR MAN:欲しいものを効果的に求めるためのDBTのスキル
  6. 時間を通じた自己の安定性を追跡する
    自分が何者かという感覚が、文脈や気分、他人の意見によって劇的に変わる瞬間に気づく――この不安定さそのものが情報になる。
    セルフコンセプト・クラリティを実践する
  7. 言葉だけでなく相手のエネルギーとペースを合わせる
    相手を動かそうとする前に、自分の話す速さ、声量、エネルギーレベルを相手に合わせる。
    ミラーリングとマッチングを実践する
  8. 容易な流暢さを疑う
    「これは明らかに正しいと感じる」を、進めてよいというシグナルではなく確認すべきフラグとして扱う。
    『ファスト&スロー』を使いこなす
  9. ストレス下での自分の防御的姿勢を認識する
    脅威を感じたときにデフォルトで陥る姿勢を特定する——迎合、非難、超理性、そらしのどれか。
    サティア・モデル
  10. セルフ2を信頼する——身体に指示ではなくイメージを与える
    目標を鮮明な感覚的言葉で設定し、あとは意識的な指示なしに身体に実行させる。
    インナーゲーム:セルフ1を静める

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