コーチングプラクティス： 対立の最中にモチベーションを保つには
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「対立の最中にモチベーションを保つには」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- Drive：自律性、熟達、そして目的
『Drive』の中でダニエル・ピンクは、単純な反復作業を超えるあらゆることについては、従来のアメとムチは、自律性（自分の仕事をコントロールすること）、熟達（自分にとって意味のあることが上達していくこと）、目的（自分より大きな何かに貢献すること）という3つの要素から生まれる内発的動機づけに劣ると論じる。ピンクは数十年にわたる動機づけ研究、特に自己決定理論の知見を統合している。 - 目標を追求しながら自律性の感覚を守る
コーチや上司、パートナーが関わっていても、目標を自分自身のものとして保ち続ける。
自己一致目標を実践する - FAST：困難なやり取りの中で自尊心を保つ
公正に、謝りすぎない、価値観に忠実に、正直に——プレッシャーのかかる会話のための自尊心のコンパス。
DBT対人関係の効果性：関係を壊さずに必要なものを手に入れる - 3つの目標の優先順位づけ：目的、関係、自尊心のどれか？
困難な会話に入る前に、今この瞬間3つの目標のどれが最も重要かを決める。
DBT対人関係の効果性：関係を壊さずに必要なものを手に入れる - 競争(主張的、非協力的)
速度、原則、あるいはリスクが関係のコストを上回るとき、自分の立場を毅然と追求する。
五つの対立解決スタイル - 自律性を支える自己対話を使う
「〜すべき」や自己への圧力ではなく、選択と理由を伴って自分自身をコーチする。
自己決定理論を使いこなす - 激しいセルフ・コンパッションを使って、困難な会話にとどまる
自分自身の苦痛を思いやりで迎えることで対立の中にとどまり、逃げたり攻撃したりしないようにする。
激しいセルフ・コンパッションを実践に活かす - 自分のデフォルトの対立モードを特定する
モードを選べるようになる前に、自分が自動的にどのモードを使っているかを知る必要がある。
トーマス・キルマン式コンフリクトモード検査法(TKI) - 自律的な「なぜ」を見つける
外的な圧力ではなく、自分自身の価値観から行っていると感じられるようになるまで課題を再構成する。
自己決定理論を使いこなす - 課題、時間、手法、チームにおける自律性を高める
仕事のやり方に対するコントロールを取り戻す——ピンクの「4つのT」。
Drive：自律性、熟達、そして目的
関連する悩み
- 仕事における自律性の重要性
境界線を定義する:チームの誰もが確認なしに決められる意思決定は何か?
人々が確認なしに決められることを明確にする
- 介護をしながらモチベーションを保つには
『Drive』の中でダニエル・ピンクは、単純な反復作業を超えるあらゆることについては、従来のアメとムチは、自律性（自分の仕事をコントロールすること）、熟達（自分にとって意味のあることが上達していくこと）、目的（自分より大きな何かに貢献すること）という3つの要素から生まれる内発的動機づけに劣ると論じる。ピンクは数十年にわたる動機づけ研究、特に自己決定理論の知見を統合している。
Drive：自律性、熟達、そして目的
- 子育てをしながらモチベーションを保つには
『Drive』の中でダニエル・ピンクは、単純な反復作業を超えるあらゆることについては、従来のアメとムチは、自律性（自分の仕事をコントロールすること）、熟達（自分にとって意味のあることが上達していくこと）、目的（自分より大きな何かに貢献すること）という3つの要素から生まれる内発的動機づけに劣ると論じる。ピンクは数十年にわたる動機づけ研究、特に自己決定理論の知見を統合している。
- 思春期の子どものやる気を引き出すには
『Drive』の中でダニエル・ピンクは、単純な反復作業を超えるあらゆることについては、従来のアメとムチは、自律性（自分の仕事をコントロールすること）、熟達（自分にとって意味のあることが上達していくこと）、目的（自分より大きな何かに貢献すること）という3つの要素から生まれる内発的動機づけに劣ると論じる。ピンクは数十年にわたる動機づけ研究、特に自己決定理論の知見を統合している。
- 予算が限られる中でモチベーションを保つには
『Drive』の中でダニエル・ピンクは、単純な反復作業を超えるあらゆることについては、従来のアメとムチは、自律性（自分の仕事をコントロールすること）、熟達（自分にとって意味のあることが上達していくこと）、目的（自分より大きな何かに貢献すること）という3つの要素から生まれる内発的動機づけに劣ると論じる。ピンクは数十年にわたる動機づけ研究、特に自己決定理論の知見を統合している。
- 対立しているときでも自分に正直な目標を持つには
自己一致目標――ケノン・シェルドンの自己決定理論の研究に由来する用語――とは、罪悪感や社会的圧力、外的報酬のためではなく、あなたが本当に自分自身であることや心から興味を持っていることを表現しているために追求する目標である。シェルドンは動機をスペクトラム上に位置づける。外的動機(報酬のため、または罰を避けるため)と取り入れ的動機(罪悪感や恥を避けるため)は自己一致ではなく、同一化された動機(本当に自分にとって重要だから)と内発的動機(その活動自体に興味があるから)は自己一致である。実際的な帰結として、二人が全く同じ目標を追いかけても、異なる結果に至りうる。シェルドンとハウザー・マルコの研究によれば、自己一致した追求は、当初どれだけ努力するつもりだったかを統制した上でも、半年にわたる持続的な努力、達成、ウェルビーイングを予測した。根拠の多くは自己報告であり効果量は控えめだが、方向性は一貫している。つまり、停滞している目標について問うべきなのは「どうもっと強く押すか」ではなく「これは一体誰の目標なのか」ということだ。
自己一致目標を実践する
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