コーチングプラクティス: 燃え尽きたときにモチベーションを取り戻すには

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「燃え尽きたときにモチベーションを取り戻すには」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

  1. Drive:自律性、熟達、そして目的
    『Drive』の中でダニエル・ピンクは、単純な反復作業を超えるあらゆることについては、従来のアメとムチは、自律性(自分の仕事をコントロールすること)、熟達(自分にとって意味のあることが上達していくこと)、目的(自分より大きな何かに貢献すること)という3つの要素から生まれる内発的動機づけに劣ると論じる。ピンクは数十年にわたる動機づけ研究、特に自己決定理論の知見を統合している。
  2. 熟達を漸近線として追求する
    上達すること自体をゴールとして扱う——決して完全には到達しないと知りながら。
    Drive:自律性、熟達、そして目的
  3. 課題、時間、手法、チームにおける自律性を高める
    仕事のやり方に対するコントロールを取り戻す——ピンクの「4つのT」。
    Drive:自律性、熟達、そして目的
  4. バーナーを外部委託・委任し、自分の燃料なしで灯し続ける
    自分の直接的な労力ではなく、仕組みや他者、自動化によってその領域の最低ラインを保つ方法を見つける。
    4つのバーナー理論:トレードオフと折り合いをつける
  5. パーパス・アカウンタビリティ・ペアリング
    自分のパーパスを共有できる一人を見つけ、毎月、自分の選択がそれと一致しているかを確認する。
    パーパス・アンカー: 日々の中で意味にアクセスし続ける
  6. 仕事を自分より大きな目的につなげる
    努力を何か大きなものに結びつける——報酬より長く残る「なぜ」。
    Drive:自律性、熟達、そして目的
  7. 目的とのつながりを持つ(スピリチュアルなエネルギー)
    努力を価値観と意味に結びつける——それが最も深く、最も再生可能な意欲の源である。
    『フル・エンゲージメント』を実践に活かす
  8. システムの外に再生のための聖域を築く
    視点と能力を回復させる、組織のシステムの外にある関係と実践を維持する。
    アダプティブ・リーダーシップ実践入門
  9. 自己主導の時間を確保する
    革新的なチームがそうするように、自分で選んだプロジェクトに取り組む保護された時間を確保する。
    Drive:自律性、熟達、そして目的
  10. 「ちょうどいい」課題を設計する
    簡単すぎず難しすぎない水準に課題を設定し、熟達に向けた関与を持続させる。
    Drive:自律性、熟達、そして目的

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