コーチングプラクティス： 挫折の後に心を持ち上げてくれる「高揚」という感情
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「挫折の後に心を持ち上げてくれる「高揚」という感情」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- エレベーション:人を高める感情
エレベーションとは、並外れた道徳的美しさ――卓越した親切さ、勇気、自己を超えた愛――を目撃することで引き起こされる、温かく広がるような感情です。ジョナサン・ハイトが提唱したこの感情は、特徴的な生理的状態(多くの場合、胸の温かさとして感じられる)を生み出し、観察者の向社会的行動を確実に促します。根拠は実験的ではあるものの、古典的な感情に比べて研究の蓄積は少なく、中核となる知見は堅牢である一方、そのメカニズムには一部議論の余地が残っています。 - 迷走神経緊張の実践を通じてエレベーションの生理を支える
迷走神経緊張を高める実践を通じて、エレベーションの生理的な能力を築く。
エレベーション:人を高める感情 - 道徳的美しさに満ちた行為を意識的に探し求める
並外れた人間の善良さについての記録に、対面でも物語の中でもニュースの中でも、定期的に触れる。
エレベーション:人を高める感情 - エレベーション・ジャーナルをつける
他者に、そして自分自身に見出した道徳的美しさの瞬間を記録し、徳へと注意を向ける訓練をする。
エレベーション:人を高める感情 - 挫折後、接近を思い出す方法で促進志向の動機づけを回復する
挫折は促進志向の動機づけをしぼませる——最速の回復は、損失を軽減することではなく、望んでいた利得とのつながりを取り戻すことだ。
制御焦点理論:促進志向と予防志向 - 道徳的な模範との関係を育む
自分を一貫して高めてくれる人柄の持ち主との親密さを意図的に築く。
エレベーション:人を高める感情 - 他者を高めうるように行動する
誰かが見ているかもしれず、その人が自分の見るものによって高められるかもしれないという自覚を持って選択する。
エレベーション:人を高める感情 - 目撃した道徳的美徳の行為に、具体的な感謝を表現する
周りの人々の具体的な徳のある行為を――自分に対する親切さだけでなく――名指しして感謝を伝える。
エレベーション:人を高める感情 - 認知的再評価を通じてリフレーミングする
ストレス要因の解釈方法――その意味、範囲、永続性――を変えることで、その感情的影響を変える。
レジリエンスを築く実践 - 快楽のトレッドミルに乗っていることに気づく
得たものに適応し、その利得を意識しないまま再び「もっと」を求め始めた瞬間に気づく。
「足りている」というマインドセット:満足しても野心は消えない
関連する悩み
- 人を高揚させる存在になる
エレベーションとは、並外れた道徳的美しさ――卓越した親切さ、勇気、自己を超えた愛――を目撃することで引き起こされる、温かく広がるような感情です。ジョナサン・ハイトが提唱したこの感情は、特徴的な生理的状態(多くの場合、胸の温かさとして感じられる)を生み出し、観察者の向社会的行動を確実に促します。根拠は実験的ではあるものの、古典的な感情に比べて研究の蓄積は少なく、中核となる知見は堅牢である一方、そのメカニズムには一部議論の余地が残っています。
エレベーション:人を高める感情
- ハイトが説く「高揚」という感情
エレベーションとは、並外れた道徳的美しさ――卓越した親切さ、勇気、自己を超えた愛――を目撃することで引き起こされる、温かく広がるような感情です。ジョナサン・ハイトが提唱したこの感情は、特徴的な生理的状態(多くの場合、胸の温かさとして感じられる)を生み出し、観察者の向社会的行動を確実に促します。根拠は実験的ではあるものの、古典的な感情に比べて研究の蓄積は少なく、中核となる知見は堅牢である一方、そのメカニズムには一部議論の余地が残っています。
- 高揚感を人に伝える
エレベーションとは、並外れた道徳的美しさ――卓越した親切さ、勇気、自己を超えた愛――を目撃することで引き起こされる、温かく広がるような感情です。ジョナサン・ハイトが提唱したこの感情は、特徴的な生理的状態(多くの場合、胸の温かさとして感じられる)を生み出し、観察者の向社会的行動を確実に促します。根拠は実験的ではあるものの、古典的な感情に比べて研究の蓄積は少なく、中核となる知見は堅牢である一方、そのメカニズムには一部議論の余地が残っています。
- 喪失の後に心を持ち上げてくれる「高揚」という感情
エレベーションとは、並外れた道徳的美しさ――卓越した親切さ、勇気、自己を超えた愛――を目撃することで引き起こされる、温かく広がるような感情です。ジョナサン・ハイトが提唱したこの感情は、特徴的な生理的状態(多くの場合、胸の温かさとして感じられる)を生み出し、観察者の向社会的行動を確実に促します。根拠は実験的ではあるものの、古典的な感情に比べて研究の蓄積は少なく、中核となる知見は堅牢である一方、そのメカニズムには一部議論の余地が残っています。
- 仕事で心を持ち上げてくれる「高揚」という感情
エレベーションとは、並外れた道徳的美しさ――卓越した親切さ、勇気、自己を超えた愛――を目撃することで引き起こされる、温かく広がるような感情です。ジョナサン・ハイトが提唱したこの感情は、特徴的な生理的状態(多くの場合、胸の温かさとして感じられる)を生み出し、観察者の向社会的行動を確実に促します。根拠は実験的ではあるものの、古典的な感情に比べて研究の蓄積は少なく、中核となる知見は堅牢である一方、そのメカニズムには一部議論の余地が残っています。
- 対立の最中に心を持ち上げてくれる「高揚」という感情
エレベーションとは、並外れた道徳的美しさ――卓越した親切さ、勇気、自己を超えた愛――を目撃することで引き起こされる、温かく広がるような感情です。ジョナサン・ハイトが提唱したこの感情は、特徴的な生理的状態(多くの場合、胸の温かさとして感じられる)を生み出し、観察者の向社会的行動を確実に促します。根拠は実験的ではあるものの、古典的な感情に比べて研究の蓄積は少なく、中核となる知見は堅牢である一方、そのメカニズムには一部議論の余地が残っています。
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