コーチングプラクティス： 燃え尽きた時に心を持ち上げてくれる「高揚」という感情
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「燃え尽きた時に心を持ち上げてくれる「高揚」という感情」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- エレベーション:人を高める感情
エレベーションとは、並外れた道徳的美しさ――卓越した親切さ、勇気、自己を超えた愛――を目撃することで引き起こされる、温かく広がるような感情です。ジョナサン・ハイトが提唱したこの感情は、特徴的な生理的状態(多くの場合、胸の温かさとして感じられる)を生み出し、観察者の向社会的行動を確実に促します。根拠は実験的ではあるものの、古典的な感情に比べて研究の蓄積は少なく、中核となる知見は堅牢である一方、そのメカニズムには一部議論の余地が残っています。 - 道徳的美しさに満ちた行為を意識的に探し求める
並外れた人間の善良さについての記録に、対面でも物語の中でもニュースの中でも、定期的に触れる。
エレベーション:人を高める感情 - 迷走神経緊張の実践を通じてエレベーションの生理を支える
迷走神経緊張を高める実践を通じて、エレベーションの生理的な能力を築く。
エレベーション:人を高める感情 - エレベーション・ジャーナルをつける
他者に、そして自分自身に見出した道徳的美しさの瞬間を記録し、徳へと注意を向ける訓練をする。
エレベーション:人を高める感情 - 気分のための寒冷浸水
気分を上げ、状態を切り替えるために使う短時間の全身冷却(プランジまたは冷水浴)。
誇張抜きで語る寒冷曝露 - 道徳的な模範との関係を育む
自分を一貫して高めてくれる人柄の持ち主との親密さを意図的に築く。
エレベーション:人を高める感情 - 他者を高めうるように行動する
誰かが見ているかもしれず、その人が自分の見るものによって高められるかもしれないという自覚を持って選択する。
エレベーション:人を高める感情 - エレベーションの源として優れた道徳的文学を使う
並外れた人間の徳を中心に据えたフィクション、伝記、歴史を読む。
エレベーション:人を高める感情 - 日常の畏敬の源として道徳的な美しさに注意を払う
並外れた美徳、技量、献身の行為に気づき、それにとどまる——ほとんどの人が見逃す一般的な畏敬のトリガー。
畏敬の念と幸福、実践編 - 悲しみが引きこもれと言うとき、あえて関わる
気分の落ち込みが孤立とシャットダウンを促すとき、あえて活動をし、人とつながる。
オポジット・アクション:感情の衝動に逆らって行動する
関連する悩み
- 仕事で心を持ち上げてくれる「高揚」という感情
エレベーションとは、並外れた道徳的美しさ――卓越した親切さ、勇気、自己を超えた愛――を目撃することで引き起こされる、温かく広がるような感情です。ジョナサン・ハイトが提唱したこの感情は、特徴的な生理的状態(多くの場合、胸の温かさとして感じられる)を生み出し、観察者の向社会的行動を確実に促します。根拠は実験的ではあるものの、古典的な感情に比べて研究の蓄積は少なく、中核となる知見は堅牢である一方、そのメカニズムには一部議論の余地が残っています。
エレベーション:人を高める感情
- 高揚感を引き起こすきっかけ
並外れた人間の善良さについての記録に、対面でも物語の中でもニュースの中でも、定期的に触れる。
道徳的美しさに満ちた行為を意識的に探し求める
- 人を高揚させる存在になる
エレベーションとは、並外れた道徳的美しさ――卓越した親切さ、勇気、自己を超えた愛――を目撃することで引き起こされる、温かく広がるような感情です。ジョナサン・ハイトが提唱したこの感情は、特徴的な生理的状態(多くの場合、胸の温かさとして感じられる)を生み出し、観察者の向社会的行動を確実に促します。根拠は実験的ではあるものの、古典的な感情に比べて研究の蓄積は少なく、中核となる知見は堅牢である一方、そのメカニズムには一部議論の余地が残っています。
- ハイトが説く「高揚」という感情
エレベーションとは、並外れた道徳的美しさ――卓越した親切さ、勇気、自己を超えた愛――を目撃することで引き起こされる、温かく広がるような感情です。ジョナサン・ハイトが提唱したこの感情は、特徴的な生理的状態(多くの場合、胸の温かさとして感じられる)を生み出し、観察者の向社会的行動を確実に促します。根拠は実験的ではあるものの、古典的な感情に比べて研究の蓄積は少なく、中核となる知見は堅牢である一方、そのメカニズムには一部議論の余地が残っています。
- 高揚感を人に伝える
エレベーションとは、並外れた道徳的美しさ――卓越した親切さ、勇気、自己を超えた愛――を目撃することで引き起こされる、温かく広がるような感情です。ジョナサン・ハイトが提唱したこの感情は、特徴的な生理的状態(多くの場合、胸の温かさとして感じられる)を生み出し、観察者の向社会的行動を確実に促します。根拠は実験的ではあるものの、古典的な感情に比べて研究の蓄積は少なく、中核となる知見は堅牢である一方、そのメカニズムには一部議論の余地が残っています。
- 喪失の後に心を持ち上げてくれる「高揚」という感情
エレベーションとは、並外れた道徳的美しさ――卓越した親切さ、勇気、自己を超えた愛――を目撃することで引き起こされる、温かく広がるような感情です。ジョナサン・ハイトが提唱したこの感情は、特徴的な生理的状態(多くの場合、胸の温かさとして感じられる)を生み出し、観察者の向社会的行動を確実に促します。根拠は実験的ではあるものの、古典的な感情に比べて研究の蓄積は少なく、中核となる知見は堅牢である一方、そのメカニズムには一部議論の余地が残っています。
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