コーチングプラクティス: 友人と一緒に自分のwhyを見つける方法

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役立つかもしれないプラクティス

  1. パートナーと一緒に発見の作業をする
    自分のエピソードの中で自分では聞き取れないテーマを、誰かに聞いてもらう。
    自分の「why」を見つける、実践できる形に
  2. 自分の「why」を見つける、実践できる形に
    サイモン・シネックの方法は、人は「何を」「どうやって」よりも先に「なぜ」に心を動かされると説く——つまり、あなたを動かす目的、大義、信念を明確にする作業であり、一つのWhyステートメントとして捉えられる。ゴールデンサークルとWhyステートメントの型は実践者向けのフレームワークで、直感的で有用だが、その具体的な内容はほぼ逸話的なものだ。とはいえ目的そのものはモチベーションと研究上の相関がある。
  3. 自分を形づくったエピソードを掘り起こす
    whyを過去に見つける——自分を形づくった瞬間を貫く繰り返しのテーマの中に。
    自分の「why」を見つける、実践できる形に
  4. 実際の意思決定に照らしてwhyを検証する
    whyを選択のフィルターとして使うことで検証し、うまく合わない箇所を修正していく。
    自分の「why」を見つける、実践できる形に
  5. パーパス・アカウンタビリティ・ペアリング
    自分のパーパスを共有できる一人を見つけ、毎月、自分の選択がそれと一致しているかを確認する。
    パーパス・アンカー: 日々の中で意味にアクセスし続ける
  6. 困難なことを持続可能にする『なぜ』を明確にする
    この困難なことに取り組む価値がある具体的な理由を見つける——モチベーションが崩れたときに思い出せるほど具体的なもの。
    ロゴセラピー
  7. リーダーとして自分の個人的な「なぜ」を言葉にする
    自分自身の目的を明確に言えないリーダーは、それを他の誰にも伝えることができない。
    スタート・ウィズ・ホワイ——目的を通じてリードする
  8. 早い段階で本物の共有された価値観や経験を表に出す
    本物の共通点を見つけることは、表面的な合意よりも好意を加速させる。
    類似性-魅力効果(ドン・バーン)
  9. 親しい友人に助言するかのように自分自身に助言する
    問題をまるで親しい友人が持ちかけてきたかのように描写し、それから自分がその人に与える助言を書く。
    セルフ・ディスタンシング・ジャーナリング
  10. ホイールを単独の演習ではなく人間関係のチェックインとして使う
    パートナー、コーチ、信頼できる友人とホイールを共有することで、自己評価を会話とコミットメントに変える。
    実践できる『人生の輪』

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