コーチングプラクティス： 目標のゴールをどう定義するか

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「目標のゴールをどう定義するか」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. ストレッチ目標の下に近接マイルストーンを積み重ねる
   遠いストレッチ目標は、途中でフィードバックを与える近いマイルストーンがあって初めて動機づけになる。
   ストレッチゴール:野心的な目標が効く時と逆効果になる時
2. 逆境の下で目標の重点を移す
   競技の途中でアウトカム・ゴールが達成不可能になったとき、明示的にプロセス・ゴールへと焦点を移す。
   プロセス・ゴール対アウトカム・ゴール スポーツとパフォーマンスにおける
3. 目標スコアでストレッチの度合いを較正する
   約70%達成できれば良い結果と言えるところを狙う——余裕を持って達成できるなら狙いが低すぎる。
   OKR——企業だけでなく個人のための目標設定
4. 終点を具体的で数えられるものにする
   明確に定義されたゴールラインはゴール・グラディエントを起動する。曖昧な目標は近さの加速を起動できない。
   ゴール・グラディエント効果:近づくほど速くなるのはなぜか
5. 経験や交流のために力強い終わり方を設計する
   経験の最後の数瞬は、それがどう記憶されるかに不釣り合いな影響を持つ——終わり方に投資する。
   ピーク・エンド・ルール——記憶が経験を歪める仕組み
6. 中盤のスランプを打破するために中間マイルストーンを設定する
   マイルストーンは中間のゴールラインを作り、最終目標の前にゴール・グラディエントが加速すべき対象を与える。
   ゴール・グラディエント効果:近づくほど速くなるのはなぜか
7. プロセス・ゴール対アウトカム・ゴール スポーツとパフォーマンスにおける
   アウトカム・ゴール(勝つこと、スコアを達成すること)は方向性を定めますが、実行者のコントロール下には部分的にしかありません。プロセス・ゴール(具体的な行動の実行、あるいは特定の焦点の維持)は完全にコントロール可能であり、アウトカムを生み出す行動を直接推し進めます。スポーツ心理学の研究は、プロセスとパフォーマンス・ゴールが、プレッシャー下ではアウトカム・ゴールだけよりも良い結果を生むことを示しています。それは、その瞬間に実際に影響を及ぼせるものへ注意を向けるからです。
8. 目標(Goal)を精密に明確化する
   その人が達成したいことを正確に確立する——提示された話題ではなく、具体的で、本人が所有する成果を。
   GROWコーチングモデルを実践的に理解する
9. アウトカムだけでなくプロセス・ゴールに対してデブリーフィングする
   パフォーマンス後、結果を評価する前に、プロセス・ゴールを実行できたかどうかを評価する。
   プロセス・ゴール対アウトカム・ゴール スポーツとパフォーマンスにおける
10. WIGを30日ごとのマイルストーンに分解する
    90日のWIGを30日ごとのターゲットの連なりにマッピングし、終了日が来る前に進捗が本物に感じられるようにする。
    実行の4つの規律（4DX）

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